冬季清热降火的水果有哪些
冬天是一年最寒冷的的季节,这是我们经常水分流失而出现皮肤干燥,崩裂等情况出现,所以我们需要多吃水果来补充水分,下面是学习啦小编为大家带来的冬天应该吃什么水果的相关知识,希望能对大家有帮助!
冬天需要吃的七种水果,也要注意不宜人群哦!
梨:有生津、润燥、清热、化痰等功效。
冬天吃梨好处:
1、有清心、润肺、降火学习啦在线学习网、生津、滋肾、补阴的功效。
2、有润肺、消痰、清热、解毒的功效。
学习啦在线学习网 苹果:有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。
学习啦在线学习网 冬天吃苹果好处:
1、可以促进胃肠蠕动,调理肠胃,帮助消化;
香蕉:具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
学习啦在线学习网 冬天吃香蕉好处:
1、适合口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者
学习啦在线学习网 注意:对脾胃素虚、阳气不足的人,食用香蕉,会使虚火更旺。
橙子:富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,可以清肠健脾。
冬天吃橙子好处:
1、有生津止渴、行气化痰,健脾温胃的功效;
2、可解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒;
学习啦在线学习网 柿子:可有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用
学习啦在线学习网 冬天吃柿子好处:
1、 含有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;
2、促进血液学习啦在线学习网中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;
注意:
1、 贫血患者少吃
2、不要空腹吃柿子,柿子宜在饭后吃;
3、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶
柚子:含有丰富的维生素C及大量其他营养素;
学习啦在线学习网 冬天吃柚子好处:
注意:
1、服避孕药的女性要禁食
2、脾虚泄泻者不宜多吃
学习啦在线学习网 甘蔗:含有的水分很高,占甘蔗的84%。
学习啦在线学习网 冬天吃甘蔗好处:
1、甘蔗的含铁量很高,有滋补清热的作用;
2、对治疗低血糖,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。