秋天吃燕窝做法有哪些

　　燕窝是一种非常滋补的食物，女士们吃了可以美容，你知道燕窝要怎么吃才能够美容养颜吗?下面学习啦小编就和大家介绍秋天吃燕窝做法，欢迎各位前来阅读!

　　秋天吃燕窝做法

　　1、 燕窝炖鸡

　　功效：病后贫血,养阴补阳.

　　材料:精选燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

学习啦在线学习网 　　制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

　　2 、椰汁燕窝炖冰糖

　　功效：滋阴,润肺，养颜。

　　材料:御品燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

学习啦在线学习网 　　制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

学习啦在线学习网 　　3 、燕窝炖蜜枣

　　功效：润肺，止咳。

学习啦在线学习网 　　材料:上品燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。

　　制法:将以上材料炖一至三小时即成。

　　4、 燕窝炖莲子

　　功效：养神,补血。

　　材料:特级燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

学习啦在线学习网 　　制法:将以上材料炖一至三小时即成。

　　5、 燕窝炖雪梨

　　功效：润肺，止咳。

　　材料:精选燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。

学习啦在线学习网 　　制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

　　6 、燕窝炖荔枝

学习啦在线学习网 　　功效：养神，补血。

　　材料:御品燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。

学习啦在线学习网 　　制法:将燕窝，冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。

　　秋天吃燕窝的功效

　　1、燕窝对男性的功效

　　男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。

　　2、燕窝对女性的功效

　　女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

　　3、燕窝对孕妇的功效

　　妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

　　4、燕窝对中老年人的功效

　　中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

　　5、燕窝对儿童青少年的功效

　　经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
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