产后如何有效进行祛斑
每个美眉都不想长斑,但总在怀孕期间不小心就长斑了。那么在产后如何有效进行祛斑呢?下面是学习啦小编为大家整理的产后有效祛斑的方法,一起来看看吧!
产后有效祛斑的方法
1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要,不急躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪,斑点就没有可乘之机。
2、每天要保证充足的睡眠。预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
3、选择适当的护肤品。
(2)运用粉底霜,粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。
(3)避免日晒,根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
学习啦在线学习网 4、注意日常饮食。
(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。
(2)少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
5、自制简便易用的面膜。
学习啦在线学习网 上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用,我们可以将它们制成面膜,在家敷面,也可收到一定的效果。
如:(1)将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉;
(2)将黄瓜磨,成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15--20分钟后洗掉。
学习啦在线学习网 平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部,持之以恒,均会奏效。
休息
注意睡眠充足,调节好心情,积极做好胎教神马的(比如放神奇的莫扎特音乐啊,读读唐诗宋词修身养性,这等逼格到没朋友的事赶紧开始做),调节好自己的内分泌学习啦在线学习网系统。因为熬夜、心情抑郁烦躁都会使妊娠斑加重哟。
饮食
孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主,麻辣烫火锅这些你就少碰了哈。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘学习啦在线学习网,要不然身体积累更多的毒素那就惨了。
化妆
学习啦在线学习网 不化大浓妆,略施脂粉散发着孕妈光环的你最美啦。还要注意遮阳防晒,尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出,不然的话阳光照射会加重妊娠斑,可能生下宝宝之后都很难褪去。
怀孕长斑的原因
学习啦在线学习网 孕期,雌性激素刺激黑色素细胞分泌黑素体,而孕期孕激素会增多,孕激素能够是黑素体转移和扩散,这样由于孕激素和雌激素的分泌比例失调,会致使黑色素淀积,进而就产生了斑点,生产之后,斑点并不会马上消失,还可能越来越多,越来越深。此外,孕期孕妈免疫力降低,对外界的刺激敏感,皮肤抵抗力查,也容易长斑。
产后如何有效进行祛斑
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