怎么去除雀斑的简单方法

　　雀斑给了女人们很大的烦恼，所以女人们总是会想很多去除雀斑的办法。去除雀斑是一项长久的护肤工程，去除雀斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理，以下是小编给你推荐的怎么去除雀斑的简单方法，希望对你有帮助!

　　去除雀斑的方法

　　绿豆百合祛斑汤材料：绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。

学习啦在线学习网 　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。

　　功效：1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒学习啦在线学习网、利尿消肿、祛面斑等功效。

　　2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

　　3、百合则含有人体所需的营养学习啦在线学习网物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

　　冬瓜排骨祛斑汤材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片。

　　做法：将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。

　　功效：冬瓜具有很好的排毒养颜清理肠胃的功效，可以有效的消除身体内部黑色素沉淀，用以上材料做法，可以快速达到祛斑效果。

　　干果祛斑汤材料：粉葛1根、山楂干、柿饼、蜜枣以及圆肉。

学习啦在线学习网 　　做法： 粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。

　　功效：美白祛斑。

　　自制去除雀斑的面膜

　　苹果面膜去雀斑

　　1、将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部。

　　2、如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。

学习啦在线学习网 　　3、15~20分钟后用热毛巾洗干净即可，隔天一次，一个疗程为20天。

学习啦在线学习网 　　苹果面膜具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　蒲公英花汁面膜

　　将一把蒲公英花浸泡在开水中，待冷却后滤取花汁，装瓶备用，每天早晚两次用来清洗雀斑，即可。

学习啦在线学习网 　　蜂蜜番茄面膜去雀斑

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20到30分钟。

　　具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　去除雀斑的注意事项

学习啦在线学习网 　　1、拒绝感光食物

　　很多食物都有美容护肤的功效，但想要去雀斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧雀斑，但一些防晒食物则应多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防晒，并能减轻雀斑。

　　2、注重防晒及晒后修复

　　防晒是祛斑最有效的方法，每天做好防晒工作，减轻紫外线对肌肤伤害而形成雀斑，除了防晒外，晒后的修复也相当重要，除了使用修复产品外，最好还要敷一张镇静肌肤的面膜，给肌肤补充大量的水分，可有效预防及淡化雀斑。

　　3、尽量少用化妆品

　　化妆品中都含有汞、铅等重金属，如果长期使用就会让肌肤出现各种问题，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越来越明显，所以，日常中可以不化妆的就不化妆，化妆后也一定要彻底卸妆，避免残留，这样可有效防治雀斑等。

　　4、经期注重保养

　　面部已经长了雀斑的MM们，在经期应要注重保养，在月经期间多吃去瘀血的食物，促进子宫的血液循环，并且减轻肝脏负担，对治疗雀斑有很大的帮助，可有效淡化雀斑。

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