如何防止脸上长色斑

　　长斑不仅意味着容颜的缺憾，也一定程度上反映了人体的健康状态。那么如何防止脸上长色斑学习啦在线学习网呢?以下是学习啦小编给你推荐的如何防止脸上长色斑，希望对你有帮助!

　　防止脸上长色斑的方法

　　1、多摄取含量高美白食物及水果

　　全面均衡的营养学习啦在线学习网，避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　2、充足的睡眠

　　每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液学习啦在线学习网偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

学习啦在线学习网 　　3、适量补充维生素C

　　维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

　　4、防晒工作要做好

　　出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。所以说不管是女人还是男人都要注意防晒，平时注重脸部的保养哦，脸部好看了整个人才会好看。

　　5、选择适当的护肤品

　　不使用劣质化妆学习啦在线学习网品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　淡化色斑的洗脸法

　　1、白醋洗脸法

　　准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。

　　2、芦荟洗脸法

　　将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。

学习啦在线学习网 　　3、黄瓜汁洗脸法

学习啦在线学习网 　　将黄瓜榨汁，每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。

　　自制淡化色斑的面膜

　　银耳面膜

　　材料：银耳粉末5g、黄芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、面粉5g。

　　做法：把以上的粉末和面粉混合在一起，加水调节成膏状。涂抹至脸上大概30分钟即可洗净。

　　功效：这款面膜肌肤有炎症的MM要慎用哦。银耳面膜能够滋养肌肤，药物能直接直入到肌肤底层，祛斑美白。

　　番茄蜂蜜面膜

　　材料：番茄一个，蜂蜜适量

学习啦在线学习网 　　做法：将番茄去皮榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净即可。

学习啦在线学习网 　　功效：可以有效美白祛斑，滋润肌肤。

　　杏仁祛斑面膜

　　做法：将杏仁以热水泡软，捣成泥。将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌，放入密闭瓶中。

　　使用方法：每晚睡觉前，均匀涂于脸部。隔天醒来，再用温水洗净。

　　功效：润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。