怎样可以快速淡化色斑

　　脸上长色斑是很多都比较困扰的事情，不管男生还是女生都想淡化脸上的色斑，但是淡化色斑有很多种方法，以下是小编给你推荐的怎样可以快速淡化色斑，希望对你有帮助!

　　淡化色斑的方法

　　食醋洗脸

学习啦在线学习网 　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　常喝西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　喝胡萝卜汁

　　每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑学习啦在线学习网。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　注意防晒

　　预防：现在已经到了夏天的时候，阳光的紫外线也比较强，所以要特别注意防晒的工作，在户外举要带上帽子等等防晒工具。

　　充足的睡眠

学习啦在线学习网 　　每天都要有足够的睡眠时间，而且每天心情要愉快，这样就可以很好促进身体的新陈代谢。

　　淡化色斑的小妙招

学习啦在线学习网 　　一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　二、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　三、一杯牛奶

　　相信大家都知道，牛奶中含有丰富的钙物质以及其他一些营养物质。因此，每天早上起来喝一杯牛奶是可以达到美颜效果的。

　　四、一杯醋

　　女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

学习啦在线学习网 　　五、一个西红柿或者是苹果

学习啦在线学习网 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素c。

　　色斑的注意事项

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

学习啦在线学习网 　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

学习啦在线学习网 　　6、充足的睡眠。

学习啦在线学习网 　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

学习啦在线学习网 　　8、避免长时间曝晒在日光下。

学习啦在线学习网 　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

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