女性气血不足的中医药膳见效最快
女性朋友容易出来气血不足的症状，大姨妈一来，就容易脸色苍白、精神疲惫，这些都反应了女性的气血不足的情况，那么女性要如何吃这些诶药膳补气血呢?以下是小编推荐女性气血不足的中医药膳A知识，欢迎阅读!
女性气血不足的药膳
1、补血燕麦粥
学习啦在线学习网 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，就可以开始煮了。记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
2、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火学习啦在线学习网，而银耳为凉补，有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
学习啦在线学习网 用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
3、双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
4、当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
学习啦在线学习网 5、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物，再加上营养学习啦在线学习网价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，常喝可以改善气血不足的毛病。
小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化学习啦在线学习网，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
6、木瓜银耳汤
学习啦在线学习网 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。
学习啦在线学习网 7、黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。
学习啦在线学习网 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
女性补血汤的做法
1、红枣陈皮汤
学习啦在线学习网 食材：红枣20颗，陈皮10克。
做法：
学习啦在线学习网 1.红枣洗净浸泡一小时，陈皮洗净。
学习啦在线学习网 2. 红枣、陈皮放入锅内，加水，用小火炖烂即可。
食法：每日一剂，分两次服用。
学习啦在线学习网 功效：健脾益气，益气补血。适用于脾虚气弱，气血两虚。
2、大枣人参汤
学习啦在线学习网 食材：大枣8颗，人参10克。
做法：
学习啦在线学习网 1. 大枣、人参洗净。大枣去核。
2. 大枣、人参放入炖盅内，隔水炖煮1小时。
食法：温服，分两次服用。
功效：养血安神，大补元气。适用于虚弱、气短乏力，因大出血引起的虚脱。
3、阿胶枸杞汤
食材：阿胶约30克，红枣10颗，枸杞15颗。
做法：
1.阿胶用温水化开，枸杞、红枣洗净，红枣切开去核。
2.砂锅内加入清水1升，阿胶、枸杞、红枣共同入砂锅。
学习啦在线学习网 3.大火水开后，改文火煮30分钟即可。
学习啦在线学习网 食法：温服，分两次服用。
功效：补血，养血安神。
4、蜂蜜桂圆汤
学习啦在线学习网 食材：桂圆肉60克，冰糖50克，蜂蜜100克。
做法：
1.将桂圆去壳去核。
学习啦在线学习网 2.锅内加水，放入桂圆、冰糖，大火烧开后，改小火，焖煮30分钟。
学习啦在线学习网 3.调入蜂蜜拌匀。
学习啦在线学习网 食法：温服，每日一次。
功效：补气养血，滋养补益，适用于心脾虚损。
月经过后补血喝什么最好
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
学习啦在线学习网 作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
红枣桂圆糖水汤
材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只
做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。
乌骨鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞
做法：首先，将乌鸡洗净，然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时。
功效：温中健脾,补益气血。
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