咖喱煮秋葵双丸简单又营养做法

　　咖喱煮秋葵双丸是一道做法很简单的菜肴，而且好吃还很有营养价值，咖喱双丸的时候考虑到咖喱粉已经够辣，要是不能吃辣的人可以不用加辣椒了。以下是小编推荐的咖喱煮秋葵双丸做法，欢迎阅读!

　　制作咖喱煮秋葵双丸的食材

　　咖喱煮秋葵双丸简单又营养的步骤

　　1.准备好食材：牛肉丸、鱼包蛋、秋葵、西兰花、魔芋丝、咖喱粉。

　　2.将芋丝里的水分倒掉、再清洗一遍沥干水分;牛肉丸拆开包装同样清洗一遍沥干水分;用清水调好咖喱粉;鱼包蛋取出适合的分量解冻备用。

　　3.秋葵洗好切去头尾;西兰花洗好切块。

学习啦在线学习网 　　4.烧热锅倒入少许橄榄油，放入西兰花略炒。

学习啦在线学习网 　　5.注入适量开水，大火煮沸。

学习啦在线学习网 　　6.加入鱼包蛋。

　　7.再加入牛肉丸。

　　8.继续大火煮数分钟。

　　9.加入魔芋丝。

　　10.加入秋葵，搅拌均匀。

学习啦在线学习网 　　11.倒入调好的咖喱粉。

　　12.大火煮开数分钟，调入适量盐即可熄火。

　　秋葵的其他吃法

　　清炒秋葵

　　食材：秋葵、蒜、食盐、植物油。

　　做法：

　　1.秋葵洗净去蒂，切滚刀，蒜切片。

　　2.沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出凉开水中冰镇。

学习啦在线学习网 　　3.炒锅烧热入油，爆香蒜片，下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。

　　冰镇秋葵

学习啦在线学习网 　　食材：秋葵，冰块，适量开水。

　　做法：

　　1.将秋葵洗净，在用开水进行焯水处理几分钟，捞起之后用冰水先快速降温，捞起沥干。

学习啦在线学习网 　　2.将冰块装盘摆好，再将沥干的秋葵摆放在冰块上进行冰镇，配以调味酱即可食用。

　　功效：消炎去火，清热解暑。

猜你感兴趣：

1.秋葵的功效及禁忌有哪些

2.如何种植秋葵的相关方法和时间

3.干秋葵花的营养价值及食用方法

4.秋葵的功效和营养价值

5.

6.秋葵的作用与功效

7.秋葵的籽可不可以吃及食用好处