咖喱牛腩炖土豆盖浇饭简单做法图解

学习啦在线学习网 　　炖牛腩，相信很多人都喜欢吃，可以和多种菜混合沌，其中咖喱土豆炖牛腩盖浇饭就是一种做法，很多人喜欢吃。想要了解更多咖喱牛腩炖土豆盖浇饭的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作咖喱牛腩炖土豆盖浇饭的食材

　　咖喱牛腩炖土豆盖浇饭简单的步骤

　　1.牛腩、土豆、洋葱洗净分别切好;

　　2.坐锅点火注入适量水，放入牛腩好适量花椒籽、料酒烧开除去血水，捞出装盘备用;

　　3.再次坐锅点火注入适量油放入土豆块稍微煎制，呈现焦黄的薄壳，盛出备用;

学习啦在线学习网 　　4.放入洋葱爆香盛出备用;

学习啦在线学习网 　　5.再把焯好血水的牛腩放到锅中，并加入约600毫升的开水;

　　6.盖上锅盖大火烧开;

学习啦在线学习网 　　7.放入咖喱块使其融化;

　　8.倒入压力锅中;

学习啦在线学习网 　　9.接通电源按开始键，再按中途加菜键，食材选择”牛羊肉“类，烹饪方式”炖焖，压力调节到60即可开始;

学习啦在线学习网 　　10.按提示中途加入土豆洋葱块;

　　11.继续炖煮;

学习啦在线学习网 　　12.最后开盖按收提味键收汁即可;

学习啦在线学习网 　　13.用小碗盛好饭倒扣在盘中，再加入炖煮好的咖喱牛腩土豆即可。

　　孕妇可不可以吃咖喱

　　咖喱是很多人非常喜爱的食物，那么孕妇可以吃咖喱吗?孕妇是可以吃咖喱的。有的孕妇在怀孕期间会有食欲不好的情况，而适量地吃一点咖喱会有刺激食欲，增加进食的作用。而且对于对孕妇来说，咖喱中的配料有的具有抗发炎特性，减少孕期肿胀和关节疼痛的风险，还有利于孕期消化，避免孕妇便秘和得痔疮学习啦在线学习网问题。因此孕妇食用咖喱是有益的。

　　孕妇吃咖喱的注意事项

　　1、咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多会刺激肠胃，影响孕妇的消化系统，有碍营养的摄取，导致胎儿发育学习啦在线学习网慢。所以，孕妇吃咖喱不要多吃，而且也尽量不要吃过于辛辣的咖喱。

　　2、咖喱吃多了容易上火。体质燥热的孕妇要尽量少吃。最好把咖喱作为调味品，可以少吃点，但是注意根据个人体质，胎儿不是太稳定的孕妇最好不要吃。

　　3、要控制量，以免虚火上升，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。这些对于孕妇来说，可是非常难受的。

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