红萝卜炖羊肉的做法好吃又营养

学习啦在线学习网 　　冬天天气越来越冷。在家炖上一锅热乎乎的羊肉炖红萝卜，简简单单的再来一碗米饭，感觉一切都是那么的美好。小编给大家精心推荐的红萝卜炖羊肉做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作红萝卜炖羊肉的食材

　　红萝卜炖羊肉好吃又营养的步骤

　　1.红萝卜。

　　2.切块。

　　3.羊肉切块。

　　4.葱姜蒜备好待用。

　　5.冰糖备好待用。

学习啦在线学习网 　　6.把羊肉用放入料酒、姜的开水水焯一下，捞出。

学习啦在线学习网 　　7.上油锅，下郫县豆瓣酱翻炒。

学习啦在线学习网 　　8.放入葱姜蒜翻炒。

　　9.下羊肉翻炒。

学习啦在线学习网 　　10.再放入料酒、鸡精、陈皮、八角粉、花椒粉、白芷翻炒。

学习啦在线学习网 　　11.下红萝卜翻炒。

　　12.放入少许冰糖翻炒。

　　13.放入酱油、盐翻炒。

　　14.倒入电高压锅中，煮25分钟。

　　15.出锅。

　　16.上桌。

　　产妇吃羊肉的好处

　　补充能量

　　产后的妇女，由于产后会出血，再加在哺乳期，且还要照顾宝宝，这个时候的妇女，是非常营养的补充，能量的供给。

　　催乳

学习啦在线学习网 　　羊肉还具有很好的催乳作用，哺乳期的妇女食用非常之适合。

　　提高免疫力

　　羊肉是属于比较热补一种食物，是秋冬季进补的一大佳品之一，也是我们中国的食用肉类主要之一。羊肉肉质非常之细嫩，而且跟猪肉比起来，羊肉所含脂肪以及胆固醇都猪肉和牛肉比起来都要少许多，但是蛋白质、维生素及欠铁、锌等一些矿物质都要比猪肉、牛肉相对都要高，都要丰富，不仅滋补营养健身且又不是易发胖肉类之一。羊肉是属于容易被我们人体所吸取和消化的食物，多食用可以让我们强身健体，提高身体的免疫力。

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