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无花果鸭肉沙拉简单又好吃的做法

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  无花果的食用和药用价值非常高,含有多种对人体有益的营养成分,用水果和鸭肉也是最近的一种新型吃法,口味很不错的哦。小编给大家精心推荐的无花果鸭肉沙拉做法,希望能够对您有所帮助!

  制作无花果鸭肉沙拉的食材

  好吃的无花果鸭肉沙拉步骤

学习啦在线学习网   1.无花果洗净外皮,切成瓣,放在平底锅中小火略烤使其发出香甜味。

  2.生菜洗净,甩(控)干水分。

  3.制做调味油醋汁:橄榄油、黑醋大约2:1左右,加入少许生红葱头(或生洋葱)碎搅匀。

  4.将生菜、无花果瓣放在盘中,

  5.加上撕成条块的熟鸭肉,少许盐、黑胡椒粉调味,最后淋上橄榄油醋汁拌匀。

  无花果吃多了的后果

  引起肥胖

  无花果成熟之后含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及淀粉,占其重量的15~20%,属于高糖食物,食用过多会引起血糖增高,若是不能及时的消耗掉,便会转变为脂肪,囤积在体内,引起肥胖。

  引起过敏

  无花果属于隐头花序,平时食用的部分既是果实也是花骨朵,其中含有一定量的花粉,属于过敏原,并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体,具有较强的腐蚀作用,也可引起过敏,主要出现嘴部症状,很少有出现全身症状的现象。

  引起腹泻

  无花果是自然学习啦在线学习网界的天然泻药,食用之后本具有泻下之效,另外成熟后的无花果中糖分含量很高,很容易被菌类和昆虫感染,这类食物食用也可增加腹泻的风险。

  胃肠溃疡

  无花果中植物酸的含量极高,尤其是没有完全熟透的无花果,含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等多种植学习啦在线学习网物酸,在食用之后对胃肠有一定的刺激作用,食用过多便会损伤胃肠,出现胃肠炎、胃肠溃疡等症。

  无花果几月份吃最好

学习啦在线学习网   北方:在我国北至黄河流域,南至广东、海南、云南的广大地区均是无花果栽培的适宜生态区。由于地域、气温、阳光等的差异导致北方的无花果成熟较晚,通常为10月底11月初时成熟,后逐渐落叶,再由第二年春天萌发新叶。

学习啦在线学习网   南方:无花果树在南方极易栽培,产果量很高,树栽后2-3年就能开始结果,6-7年即可进入盛果期,产量还会逐年增加。果园种植的无花果的成熟期都差不多,一般夏果于7月上旬成熟,秋果于8月下旬至10月中旬陆续成熟,11月下旬落叶。

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