柠檬沙拉酱美味又健康的做法图解
柠檬酱，酸甜爽口，柠檬的味道非常的浓郁，比买的沙拉酱更好吃和健康学习啦在线学习网，自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多柠檬沙拉酱的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作柠檬沙拉酱的食材
柠檬沙拉酱美味又健康的步骤
1.柠檬洗净
学习啦在线学习网 2.准备好柠檬皮屑和柠檬汁
学习啦在线学习网 3.将糖和柠檬皮混合均匀
4.加入蛋
5.加入柠檬汁，拌匀
6.隔水82度搅拌
7.煮到变粘稠，取出
8.过滤，放凉到60度，用搅拌机，把黄油分次加入，搅拌，所以的黄油都融化后，继续搅拌3分钟。
9.放入干净的密封盒，放入冰箱保存。
柠檬水的功效有哪些
学习啦在线学习网 1、抗击皮肤衰老
学习啦在线学习网 黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
4、清新口气
柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。
5、改善血液循环
柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。
6、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
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