孕妇不能吃辛辣食物
怀孕容易保胎难!准妈妈们即使怀上了宝宝,也不要过于高兴哦,只有在孕期做好保胎工作,才能够生下健康的宝宝呢。下面学习啦小编告诉大家孕妇不能吃辛辣食物,希望对大家有帮助哦!
孕妇不宜吃辛辣食物
学习啦在线学习网 1、含咖啡因的饮料和食品
一些准妈妈们可能在平日里习惯了喝一些咖啡、茶叶来提神,吃一些可可、巧克力来解馋,饮用一些可乐饮料来解渴,可是一旦您怀孕了,对这些平日里喜欢的食物都要避而远之哦!含有咖啡因的食物,吃多了,准妈妈们可是会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,让您的孕期更加难受。除此之外,咖啡因还会通过胎盘进入宝宝的体内,影响宝宝的大脑学习啦在线学习网、心脏和肝脏等器官的正常发育,危害可是非常大的。
2、辛辣食物
一些准妈妈们可能生性嗜辣,饮食无辣不欢,可是,怀孕期间,对于辣椒、胡椒、花椒等调味品您可是不能多吃的哦!吃得太多会使得您孕期便秘严重,消化功能也会出现障碍。
3、罐头食品
怀孕期间,准妈妈们可不能贪图方便,直接加热罐头食品就当做一顿饭了。罐头食品中多数含有添加剂和防腐剂,这可是会使得您怀上畸形胎儿或者是流产的严重祸害啊!
4、油条
油条在制作的过程中会使用到明矾,这是一种含铝的无机物,宝宝一旦从您的胎盘中吸收到铝元素,就很有可能智力发展受损,变得智力低下。而铝元素于您自身也是无益的,过多的铝元素会影响您吸收铁元素,导致孕期贫血加重。
5、不能饮酒
酒精对于人体的危害小编就不赘述了,作为孕妇的您,还是远离酒精吧,否则宝宝要是智力发育受到酒精严重的不良影响,您一定会懊悔莫及的。
6、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多会影响锌的吸收,而锌元素一旦缺乏,宝宝的神经系统的发育就会受到影响。
7、人参和桂圆
有些准妈妈们可能会觉得奇怪,人参、桂圆都是大补的食材,为什么孕妇不能吃呢?其实是这样的,多数的准妈妈们都属于阴血偏虚的体质,而吃人参非但不能进补,还会引起准妈妈们气盛阴耗,加重早孕反应,水肿、孕期高血压学习啦在线学习网频发。而桂圆辛温助阳,吃太多桂圆的准妈妈们容易动血动胎动了胎气,增加了流产的可能性。所以这两种大补的食材,恰恰是准妈妈们不能够吃的。
孕妇的注意事项
学习啦在线学习网 孕妇须知: 注意饮食!避免二手烟的危害。适量运动,定期孕检,多吃水果,保持心情好。
学习啦在线学习网 防辐射,电器太多,不得不防。
不要住高楼,孕妇爬楼很累的,实在没办法学习啦在线学习网的可以少下楼,适当走动。
营养跟上,如果孕期反应很大的,吃不了东西的,可以买孕妈妈奶粉,不过要注意品牌。
少吃多餐, 这样有助于吸收营养;水果不要太多,有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。
孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状,医学上称早孕反应,民间叫做“害喜”,因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重,故又称“晨吐”。[1]
受到内分泌的影响,怀孕后,人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升,这种激素在血中的浓度越高,害喜情况就会越严重。在正常情况中,HCG在十周后会开始下降,因此,害喜症状也会随着改善。由于这个原因,怀双脑胎及葡萄胎的孕妇,HCG通常较高,害喜现象自然也较严重。
在胚胎期,胎儿的雏形在母体内进行微妙的器官分化,组织细胞开始分化“改组”形成胎儿的各器官,此时胎儿发育学习啦在线学习网最为旺盛,为使胚胎避免有毒物质侵害,而进行的一种自卫反应。
在怀孕早期,孕妇身体抵抗力下降,为防止母体的免疫系统排斥胎儿,故以晨吐,吐出食物中有害毒素,预防食物中毒,达到保护胎儿目的。[2]