补肾精的食物有哪些

　　在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”，自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。下面学习啦小编告诉大家补肾学习啦在线学习网精的食物有哪些，希望对大家有帮助哦

　　补肾精的食材准备

　　补肾精的做法步骤

学习啦在线学习网 　　1.甲鱼从中间抛开，剔除黄色的脂肪。

　　2.斩块。

　　3.锅中加冷水，放入甲鱼块。

　　4.加上葱段、姜片和黄酒焯水。

　　5.盛出控水备用。

学习啦在线学习网 　　6.葱切段，姜切片。

学习啦在线学习网 　　7.热锅下油，放入八角和肉蔻煸香。

学习啦在线学习网 　　8.放入甲鱼块。

学习啦在线学习网 　　9.旺火翻炒10秒。

学习啦在线学习网 　　10.再加入葱段和姜片。

　　11.炒出香味。

学习啦在线学习网 　　12.再加入酱油。

学习啦在线学习网 　　13.炒出香味。

学习啦在线学习网 　　14.再加水喝剩余的调料炒匀，大火烧开。

学习啦在线学习网 　　15.放上龟甲。

　　16.盖盖转小火炖10分钟。

　　17.再转大火收汁关火。

　　18.盛盘。