补肾精的食物有哪些

　　在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”，自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。下面学习啦小编告诉大家补肾精的食物有哪些，希望对大家有帮助哦

　　补肾精的食材准备

　　补肾精的做法步骤

　　1.甲鱼从中间抛开，剔除黄色的脂肪。

　　2.斩块。

　　3.锅中加冷水，放入甲鱼块。

　　4.加上葱段、姜片和黄酒焯水。

学习啦在线学习网 　　5.盛出控水备用。

　　6.葱切段，姜切片。

　　7.热锅下油，放入八角和肉蔻煸香。

　　8.放入甲鱼块。

学习啦在线学习网 　　9.旺火翻炒10秒。

　　10.再加入葱段和姜片。

　　11.炒出香味。

　　12.再加入酱油。

　　13.炒出香味。

学习啦在线学习网 　　14.再加水喝剩余的调料炒匀，大火烧开。

　　15.放上龟甲。

学习啦在线学习网 　　16.盖盖转小火炖10分钟。

　　17.再转大火收汁关火。

　　18.盛盘。