关于孕妇不应该吃哪些食物
学习啦在线学习网 准妈妈平时要注意饮食方面的问题,多了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。下面是学习啦小编为大家带来的关于孕妇不应该吃哪些食物:,供大家学习参考。
关于孕妇不应该吃哪些食物:孕妇能吃柿子吗
柿子的营养成分
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
柿子的医学价值
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。
多吃柿子的危害
学习啦在线学习网 柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。
关于孕妇不应该吃哪些食物:孕妇可以吃山药吗
山药是一种中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳,孕期学习啦在线学习网女性朋友会出现尿频的现象,吃一些山药可以缓解这一现象,孕妇在孕期当然是可以吃山药的。
山药能增强免疫功能,对细胞免疫和体液免疫都有促进作用。其中,怀山药能增强超氧基歧化酶(SOD)活力,有良好的抗氧化作用。在对高糖小鼠的试验中,发现山药可对抗由药物引起的小鼠血糖升高,提示山药还具有一定的降血糖作用。
山药的常用吃法,当属山药煮粥。用山药(最好是怀山药,中医院或药店均有售)加入粳米煮成山药粥,可以健脾益胃,补肾强身。体弱久病者、中老年人可常服。如果再加入薏苡仁、芡实>等健脾之品,效果更好。 山药,药食两用,性味平和,既是一味良药,又是餐桌佳肴。除在服用激素药的过程中不能食用外,山药没有其他饮食禁忌。在煮食时,要注意不要久煮或加碱煮食,否则,会破坏山药中所含的淀粉酶和其他营养成分,减弱山药的健脾助消化作用。
孕期准妈妈虽然需要补充营养,但是同时也要控制孕期的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,同时对分娩学习啦在线学习网也会造成一定的困难,那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。
关于孕妇不应该吃哪些食物:孕妇能吃鹌鹑蛋吗
鹌鹑蛋的营养非常丰富,含有大量的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、维生素、铁、钙等等营养物质,是最佳的补品之一,而且鹌鹑蛋蛋黄较小不像鸡蛋那么难以下咽,吃法也很多。是老人和儿童最佳的食品,那么孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?
有些老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑,这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的,都是因为食物本身的特征而引起的一些误会,都是没有任何科学依据的,现在育儿学习啦在线学习网讲究的是科学,所以一定要剔除那些封建迷信的说法,所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。
鹌鹑蛋的营养不亚于鸡蛋,而且吃法也很多,可以增强准妈妈在孕期的营养,同时也可以丰富准妈妈孕期的餐桌,增加孕妇的食欲,何乐而不为呢?
学习啦在线学习网 市场上有卖生的鹌鹑蛋,准妈妈可以买回来自己在家里煮,也可以购买副食店里面腌制好的,但是我觉得还是自己买回来煮比较卫生也比较健康,因为外面卖的盐焗的鹌鹑蛋大多数都比较咸,孕妇吃过咸的食物很可能早晨孕期高血压,对日后分娩很不利,也对孕妇自身的健康造成一定的威胁,我们买回来新鲜的鹌鹑蛋回家即使是白水煮熟吃也很香,一口一个吃着很过瘾,不像鸡蛋那样蛋黄比较噎,不好下咽。鹌鹑蛋煮好之后还可以搭配在菜里面,这样口感上也会有所改变,改变了单一的煮蛋的吃法。
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