瘦脸有效按摩方法 瘦脸按摩运动方法
很多人瘦脸往往会忽视脸部按摩，要想脸变瘦，经常给脸部做按摩是很重要的。下面是学习啦小编为你带来的瘦脸按摩方法，希望对你有所帮助。
瘦脸按摩方法一、坚持按摩，按出瓜子脸
一.顺压眉骨
学习啦在线学习网 1.左手中指和无名指放在眉间处做轻压动作。
2. 顺着眉毛的方向往太阳穴做延伸按摩，左右交替重复。
学习啦在线学习网 二.消除眼皮肿胀
学习啦在线学习网 1. 用双手大拇指从眼睛到眼尾处做滑动按摩。
2. 闭上眼睛，用食指轻轻按压上眼皮。
3. 用双手的食指从中间往两边沿着眼皮做按摩。
学习啦在线学习网 4. 用双手食指在眼尾处做按压，5次。
三. 轻缩脸颊
1. 左手压在太阳穴上，右手掌心托住下巴。
2. 右手在脸颊与下巴之间轻轻移动按摩。
学习啦在线学习网 四.消除脸部垂赘肌肉
1.双手食指和中指放在嘴唇下方的，做轻轻捏肉的姿势。
2. 手指往嘴角两边轻轻按摩移动。
学习啦在线学习网 3. 最后到耳朵下方部位停止，做轻轻按压。
五.激瘦下颌
1. 用双手手指在耳垂下方到嘴角之间做上下的来回直线按摩。
学习啦在线学习网 2. 双手握拳在直线按摩的部位做轻按。
学习啦在线学习网 3. 用双手手掌按摩同一部位，保持5秒，直到有疼痛感为止。
六.消灭双下巴
1. 用大拇指指腹按压下巴下方，保持5秒。
学习啦在线学习网 2. 用大拇指从下巴中央往耳垂两侧进行按摩。
瘦脸按摩方法二、三招瘦脸方法重拾瓜子脸
一、 跟着理疗师学做SPA
有钱有闲的JMS，不妨定期去做个SPA，既能帮助身体排毒，又可以疏通淋巴结构，消除水肿，让自己恢复到神清气爽的状态
二、 每天坚持脸部按摩
对于因为皮肤松弛和面部水肿形成的泡泡脸，每天坚持几分钟的脸部按摩也会有不错的效果哦。
方法是：将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
学习啦在线学习网 三、选用效果比较好的瘦脸产品
其实按摩手法如果能配合相应的瘦脸产品，往往能事半功倍。现在很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品，对于紧致面部皮肤，塑造完美的小脸型，效果很不错的!
瘦脸按摩准备动作：
学习啦在线学习网 双手握拳，从脸颊内侧到外侧边按边转，缓解紧绷的脸颊肌肉。
学习啦在线学习网 1、 用汤匙的前端慢慢从颊骨的下面推到太阳穴，左右各3次。
2、 用汤匙前端轻按在眉头的下面，沿着眼窝滑动，注意不要太用力。
3、 用汤匙的背面从内眼角处向外眼角处上提。左右各3次，一定要轻按。
4、 从耳根开始，沿着颈部肌肉一直用汤匙向下滑到锁骨，要小心轻按。
学习啦在线学习网 5、 以锁骨的上部为起点，沿着颈部线条向上轻轻推，左右各3次。
6、 将汤匙放在下巴处，一直滑动到耳根处，有效紧实肌肤，注意不要太用力。
好的生活习惯有助于瘦脸
学习啦在线学习网 细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘学习啦在线学习网，使身体时时保持轻盈状态。
另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!
正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15～25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。
高钾质餐让脸庞变小
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。
重拾紧致超简单
学习啦在线学习网 利用小汤匙为脸部按摩，可以快速收紧眼袋，提升脸部线条，脸庞马上小一圈。
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