瘦脸吃什么好 轻松瘦脸的食物
巴掌大的瓜子脸是每时每刻都流行的脸型，哪个美女不是一字眉高鼻梁瓜子脸的呢?你还在为自己婴儿肥的脸而苦恼吗?下面是学习啦小编为大家整理的轻松瘦脸的食物相关资料，供大家参考!
轻松瘦脸的食物
豆苗
豆苗营养丰富，吃起来清香脆爽，味道鲜美独特;含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素和钙质，有治疗晒黑的肌肤、消肿、助消化的作用，经常食用豆苗的话，可以帮助身体排出毒素和多余的水分。
柠檬
誉为“柠檬酸仓库的柠檬，含有丰富的柠檬酸，其中的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等元素对人体十分有益，同时维C能促进消化，对皮肤具有很强的抗氧化作用，促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着，使肌肤白嫩。
菠菜
学习啦在线学习网 菠菜，可以为身体提供和补充各种营养物质同时促进肠胃的蠕动，加速消化，其中，富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。
红酒
红酒可以美容瘦身，含有的抗氧化物质，有效使肌肤避免出现色素沉着、肤色暗沉等问题，有效嫩白肌肤，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
坚果
坚果营养价值极高，含有蛋白质，碳水化合物，维生素，和膳食纤维等，具有清除自由基和减肥学习啦在线学习网的功效，平时多吃坚果，能给皮肤增添从内到外的光泽，将脸上多余的赘肉消耗掉，将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，坚果中还含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇。
运动瘦脸的最快方法
一：仰身翘首
先立正站好，挺直腰身，双手叉腰，然后利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持姿势片刻后便缓慢恢复原姿势，反复练习直至身体感到酸累为止，长期做这个运动不仅能让你远离双下巴，还能轻松减肥瘦身。
二：撇嘴运动
先闭紧嘴唇，然后将右嘴角尽量向右撇，保持动作10秒钟后，便放松右嘴角，将左嘴角尽量向左撇，每天重复此运动可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
三：吹气
先像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来，然后慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，后保持动作5秒钟，接着放松面部肌肉，重复做3次，长期做这个运动可锻炼脸颊部的肌肉，从而增强脸颊部肌肤的弹性。
四：眼球体操瘦脸运动
这个眼球体操瘦脸运动需要对着镜子做，即看看自己深吸一口气和深呼一口气，平时在在和别人交流的时候，也可以把注意力放在对方的左眼，这样还能给对方留下深刻的印象哦。
学习啦在线学习网 五：OE OE交替发音练习
OE OE交替发音练习，顾名思义，就是试着练习OE的音，说完这一组，还可以试着发EO的音，然后这两组音轮流变换口型，长期做这个运动能够很好地确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉，起到有效的瘦脸作用。
轻松瘦脸的食物相关文章：
1.
2.
瘦脸吃什么好 轻松瘦脸的食物
下一篇：想要轻松瘦脸 不同脸型的瘦脸技巧
