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男性日常保养怎么瘦脸

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  在时代发展的今天美容护肤不再是女性的专利,那么男性肌肤要怎样保养呢?男性瘦脸学习啦在线学习网跟女性是否一样呢?以下是学习啦小编为你整理的男性日常保养怎么瘦脸,希望能帮到你。

  男性日常保养怎么瘦脸

学习啦在线学习网   1、常用剃须刀,年轻5岁半。

  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。

  德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

学习啦在线学习网   3、睡眠多,脸不老。

  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈

  4、经常锻炼,年轻10岁。

  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。

  英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。

学习啦在线学习网   6、心跳慢寿命长。

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

学习啦在线学习网   7、有晨勃,更年轻。

  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

  8、身体胖,老10年。

学习啦在线学习网   2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

学习啦在线学习网   9、训练大脑,年轻15岁。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  10、每天一杯酒,活到85 。

学习啦在线学习网   《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

  11、7小时<睡眠<8小时,寿命最长。

  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

学习啦在线学习网   12、维生素A除眼纹。

学习啦在线学习网   随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

学习啦在线学习网   13、干农活利长寿。

  美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  14、常打高尔夫球,增寿5年 。

学习啦在线学习网   《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。

学习啦在线学习网   15、多吃菠菜,长肌肉。

  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学习啦在线学习网学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

  16、头发短显年轻。

  男人到了中年,脱发学习啦在线学习网越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。

  17、每口饭嚼9秒。

学习啦在线学习网   《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭最好嚼9秒。

  18、股四头肌强,关节炎疼痛少。

  美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量最强的人,关节炎疼痛发生得最少。

  男士日常保养瘦脸注意事项

  1、天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康 ,可以让你年轻6--4岁。

  2、控制血压学习啦在线学习网:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

  3、减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

  4、安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3--4岁。

  5、戒烟,并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

  6、加强防病意识:寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病学习啦在线学习网的人可以比不这样做的人年轻12岁。

  以上就是有关男人如何保养年轻的方法,我们人都希望自己能更加的年轻,想要年轻就要学会如何养生保养啦!

男性日常保养怎么瘦脸

在时代发展的今天美容护肤不再是女性的专利,那么男性肌肤要怎样保养呢?男性瘦脸跟女性是否一样呢?以下是学习啦小编为你整理的男性日常保养怎么瘦脸,希望能帮到你。 男性日常保养怎么瘦脸 1、常用剃须刀,年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男
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