怎么瘦脸上的婴儿肥

　　毕业了，进入职场，努力希望自己变得成熟点，但脸上的婴儿肥却无情的嘲弄自己。如何有效减去脸上的婴儿肥成为许多刚入职场朋友的心病!以下是学习啦小编为你整理的怎么瘦脸学习啦在线学习网上的婴儿肥，希望能帮到你。

　　怎么瘦脸上的婴儿肥

　　一日三餐

　　1、起床后喝一小杯茶(名字是决明子，医药批发都有)早餐一杯淡奶，然后做扭腰运动100下。

　　2、中午一定饭前喝杯水，最好吃米饭，一小碗，但以蔬菜为主，(茄子，白菜，萝卜)，吃到八成饱，不可以马上坐下，在屋里来回走走，伸腿，做阔胸运动。

　　3、晚饭喝小米粥就行，吃半个馒头(最好不吃)。

　　面部减肥操

　　1、：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

　　2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧重复1～2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

学习啦在线学习网 　　3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　表情运动：

　　最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。

　　每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了.也可拍，揉，搓换着进行.其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的.让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。

　　吃瘦脸果，每晚一颗瘦脸果，可以有效保证第二天脸部无水肿，因为瘦脸果内部含有大量钾元素，所以也能快速消除婴儿肥。

　　脸部婴儿肥怎么瘦?

学习啦在线学习网 　　方法一，简单瘦脸操

学习啦在线学习网 　　STEP1：弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

学习啦在线学习网 　　STEP2：横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

　　方法二，食物瘦脸

　　平日注意多摄取含高钾质的食材学习啦在线学习网，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，大家也可以每天嚼一颗瘦脸果，这样既能吸收其中的钾元素，也能锻炼养成正确的咀嚼习惯。这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

　　方法三，正确的饮水

　　其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘学习啦在线学习网的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。