怎么瘦脸上的肉最快方法

　　锥子脸盛行的时代，让每个女孩都渴望拥有一张美丽精致的小脸。人人都想在最快的时间内甩掉脸上的肥肉，以下是学习啦小编为你整理的怎么瘦脸学习啦在线学习网上的肉最快方法，希望能帮到你。

　　怎么瘦脸上的肉最快方法

　　一、面部脂肪堆积型怎么瘦脸

　　脂肪型胖脸主要是全身都有脂肪的堆积，使面部也难逃脂肪的占据，因此造成胖脸。

学习啦在线学习网 　　1、通过饮食瘦脸：

　　脂肪型的胖脸可以多吃加速脂肪分解，促进血液学习啦在线学习网循环的食物，如辣椒、生姜、红薯、山楂、西柚等食物。

　　小贴士：可以美容养颜，还能快速带走体内毒素，加速体内脂肪分解。

学习啦在线学习网 　　2、通过运动瘦脸：

　　全身性脂肪堆积的肥胖要通过运动的方式达到减肥的方式，如跑步、爬山、散步等。

　　小贴士：全身运动，可以使身体脂肪加速燃烧，带动面部脂肪的消耗，从而达到瘦脸的目的。

　　二、面部水肿型怎么瘦脸

　　水肿型胖脸是因为体内血液和淋巴系统循环受到阻塞，体内多余的水分难以通畅的排出体外，导致不断积聚，加上体内毒素等有害物质，使得面部浮肿，这也就是水肿型胖脸产生的原因。

　　1、通过饮食瘦脸：

　　水肿型胖脸可以多吃促进身体排水、利尿的食物，如富含钾的香蕉、黄瓜、蘑菇、海带、薏仁等食物。

　　小贴士：可以提高体内的新陈代谢，从而瘦水肿型胖脸。

学习啦在线学习网 　　2、通过生活习惯瘦脸：

　　水肿型胖脸可通过日常生活的泡脚，热敷面部等生活习惯，促进血液循环，使体内多余水分被排出体外，促进体内新陈代谢。

　　还有养成每天早起按摩脸部10分钟的生活习惯，按摩脸部时，主要着重按摩眼周、腮骨、颊骨等部位，让脸部变得紧致，从而达到瘦脸的目的。

学习啦在线学习网 　　小贴士：保证良好的睡眠质量，作息有度，有利于身体新陈代谢，排水肿。

　　怎么瘦脸之脸部按摩法首先确认颈部淋巴的位置，这是我们按摩的重要区域。

　　1、顺着下图的虚线，捏揉颈部两侧。在锁骨凹陷处，用大拇指由内向外推压。

学习啦在线学习网 　　2、左右手肘撑在桌子上，用拇指根部抵住左边颧骨，头的重量压向左手，右手在另一侧帮助推压，保持10秒后再换边。

学习啦在线学习网 　　3、用同样的动作进行推压按摩，这次用拇指根部抵住耳朵下方，骨骼最凸出的位置。

　　4、将双手拇指伸进嘴巴，对上颌进行按压，这个动作可以缓解脸部浮肿。

学习啦在线学习网 　　5、最后按摩眉毛周围的肌肉，打造小脸。

　　一、高尔夫球按摩法

　　1、准备两个高尔夫球和一双丝袜;先将一个高尔夫球放进丝袜内，打一个结扣;然后放入第二个高尔夫球，打成活扣，将丝袜攥在手中，两个高尔夫球在掌心一侧。

　　2、然后沿着下巴线条由上至下轻轻滚动高尔夫球，这样可以舒缓下巴线条肌肉，提拉下巴线条，让脸部更有立体感。

　　二、勺子快速提拉法

学习啦在线学习网 　　1、用大拇指按住勺子头部分，按照一左一右的方式轻轻按压耳朵前部。

　　2、用勺子头按压时，可以轻轻张开嘴，可以更加有效缓解更深层肌肉的压力;耳前是血管和神经经过的位置，对这部分进行按压，有助于缓解下巴肌肉，而且还有排毒的功效，可以让下巴线条更加紧致。

学习啦在线学习网 　　三、重现锥子脸法

　　1、保持双肩在一条直线上，轻轻将头最大限度倾斜至右侧，维持此姿势30秒钟;相反方向也要做一次。

　　2、这个工作有助于舒缓淋巴结，让脖子侧面线条更加紧致、细长，打造V脸型。

　　瘦脸温馨提示：

　　1.要持之以恒地按摩脸部，使脸部更为紧致。

　　2.每天练习发出标准的a、e、i、o、u这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，达到修饰脸部线条的作用。

　　3.定期的做脸部保养，可让肌肤有弹性，更紧致，就不会使皮肤失去弹性而松垮，那么也不会形成大脸蛋。

学习啦在线学习网 　　4.在搭配饰件的时候，要注意不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项链，或者选择V领的服饰，都会让脸型有被拉长的效果。