哺乳期怎么瘦脸

　　新妈妈们都很苦恼自己产后不仅身材变型了，就连自己的脸部轮廓也不如从前了，以下是学习啦小编为你整理的哺乳期怎么瘦脸，希望能帮到你。

　　哺乳期怎么瘦脸

　　要点一：

　　新妈妈在们在春夏季节外出时，要选择有抗紫外线功能的化妆学习啦在线学习网品，因为紫外线的照射会导致肌肤失去弹性。面部的肌肉会出现松弛的现象，很容易老化。

　　要点二：

　　在吃东西时一定要慢慢的咀嚼食物，这样可以锻炼脸部表情肌肉的弹性，这样就使脸蛋变瘦。要调整好精神状态，走路时要保持抬头挺胸的健康学习啦在线学习网姿势。如果你经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

　　要点三：

　　没事的时候要做一些简单的面部运动，可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声学习啦在线学习网运动脸部，还可以在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

　　要点四：

　　饮食上也要很注意，多吃一些海藻类的食物，如海带、发菜、紫菜等，不仅可以瘦脸还有助于皮肤美容。

　　产后脸大不须烦 瘦脸有好法子

　　一、 每天坚持脸部按摩

　　对于因为皮肤松弛和面部水肿形成的泡泡脸，每天坚持几分钟的脸部按摩也会有不错的效果哦。

　　方法是：将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

学习啦在线学习网 　　幸孕草温馨提示：

　　1、用洗面奶洗脸的时候，我用自己买的瘦脸提升精油和洗面奶混搅在一起使用，也可以洗完脸之后在使用精油来轻轻的按摩几下。因为有的人光按摩脸，不按摩下巴的。其实双下巴就是因为皮肤变松了才会产生的，按摩下巴可以增加皮肤的弹性。精油按摩可以快速燃烧脂肪。这个方法值得推荐的。

　　2、有空闲的时候，拍打自己的脸。轻轻的拍打哦，不用揍得自己鼻青眼肿，这个方法有好多女明星也用，郭可盈就是用这个方法来瘦脸的。每天拍打N下，不仅可以瘦脸，其实对脸部皮肤也有好处，因为促进的血液循环。

　　二、漱口也可以瘦脸

学习啦在线学习网 　　每天早上及昨睡前刷牙的时候，嘴里含一口水快速漱口，让水在嘴里快速流动，漱50下。如果比较有恒心的姐妹，也可以喝水喝饮料的时候用这个方法。这个方法是最有效的瘦脸方法，最短一星期内就有明显的效果。

　　三、推荐几款瘦脸食谱吧

　　1、绿豆薏仁粥

　　材料：绿豆 20g、薏仁 20g

　　做法：

学习啦在线学习网 　　(1)薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

　　(2)将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

　　(3)用小火煮至熟透即可食用。

　　2、活力沙拉

学习啦在线学习网 　　材料：美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g

　　做法：

　　(1)生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

　　(2)将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

学习啦在线学习网 　　(3)倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

　　幸孕草的小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素，可以预防便秘的发生，及加速预防便秘的发生，及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素b群，也能带出红润的好气色，让你脸色看起来明亮动人。

　　3、西瓜雪泥

学习啦在线学习网 　　材料：西瓜 300g 果糖 10g 冰块 适量

　　做法：

　　(1)西瓜去皮切成小块。

学习啦在线学习网 　　(2)将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

　　(3)加入果糖拌匀即可。