学习啦_养生学堂>女性美容>美体瘦身>减肥瘦身>瘦身方法>

做瘦脸操有用吗

时间: 何维30 分享

  一张精致的小V脸是每一位女性都渴望拥有的,单拥有美丽的瓜子脸,又不想在脸上动刀,勤劳地做做瘦脸操也是很多人的选择。那么,瘦脸操真的有效果吗?以下是学习啦小编为你整理的做瘦脸操有用吗,希望能帮到你。

  做瘦脸操有用吗

学习啦在线学习网   瘦脸操有用吗会有一定效果,但作用不大。

  作用肯定是有一些的,且比起其他的锻炼方式来说效果会更好一些 ,毕竟是更具有针对性的一种方式。但是,这种效果有限,以及还是要长期坚持才能体现。另外,和脸部按摩学习啦在线学习网来说效果也会有差距,建议最好是瘦脸操配合按摩瘦脸效果更佳。

  瘦脸操为何效果不是很大?

  脸大有三种,骨骼大,咬肌肥大,脂肪脸。

  第一种:脸部骨骼较大的,最有效的方法就是磨骨,有一定的医疗风险,费用较高,需要选择正规整形学习啦在线学习网医院,如果不是靠脸吃饭的不建议。

  第二种:咬肌肥大,可以考虑打瘦脸针,在打针之前一定要考察医院的资质和医生的经验,这是出于对自己的负责,不然那就没脸见人了。

  第三种:脂肪脸,自己本身就比较胖,所以显得脸大,最好方法就是减肥,全身都瘦了脸部自然会瘦,而且看起来也会匀称。

  瘦脸操配合的按摩瘦脸法

  挺拔鼻梁

  1、将两手手指并拢,手背相靠在额头的上方,手指做V字形状,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

  2、利用双手手指的中指和无名指指腹,从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩,按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到达前额后保持10秒钟,恢复自然,再重复。

  提升下巴

  1、将四指抵住下额下方,紧贴着下巴和颈部的肌肉,然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位,然后再次重复动作。

学习啦在线学习网   2、肩膀保持不动,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置,重复五次即可。

  推升脖子

  1、用右手的拇指托住下额,然后带动颈部进行上下左右活动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天做8至10次即可。

学习啦在线学习网   2、将双手的拇指远离,其它四指并拢伸直,从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边,如此重复10至20次。注意用力均匀,至覆盖脖子上的皮层,反复拍半分钟。

  收紧脸颊

  1、只用一边脸微笑,开始先练习左边脸嘴角上扬,用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴,保持三十秒后换边进行。

学习啦在线学习网   2、吸气后鼓起两边的腮帮,四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊,五秒钟后呼气放松,重复数次以后换边脸进行。

  教你简单有效的瘦脸操

  1.大张嘴

  将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

  2.撇嘴

学习啦在线学习网   闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

  3.仰头

  取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

  4.收脸颊

  将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

  5.吹气

学习啦在线学习网   像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

做瘦脸操有用吗

一张精致的小V脸是每一位女性都渴望拥有的,单拥有美丽的瓜子脸,又不想在脸上动刀,勤劳地做做瘦脸操也是很多人的选择。那么,瘦脸操真的有效果吗?以下是学习啦小编为你整理的做瘦脸操有用吗,希望能帮到你。 做瘦脸操有用吗 瘦脸操有用吗会有一定效果,但
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 怎么瘦脸瘦身
    怎么瘦脸瘦身

    都说减肥相对比较容易些,但是瘦脸就比较困难了,如何二者兼得呢,以下是学习啦小编为你整理的怎么瘦脸瘦身,希望能帮到你。 怎么瘦脸瘦身 瘦脸方

  • 4个姿势让你瘦肚子肉
    4个姿势让你瘦肚子肉

    学习啦在线学习网怎么减肚子上的肉简直是女性减肥问题的重中之重!大肚腩不仅会影响身材,穿衣也不能随意了,怎么可以忍,赶紧减肚子去!以下是学习啦小编为你整理的

  • 40岁女人如何瘦肚子
    40岁女人如何瘦肚子

    40岁女人肚子上的赘肉不仅松弛,而且越来越,那么该如何减肚子上的赘肉,以下是学习啦小编为你整理的40岁女人如何瘦肚子,希望能帮到你。 40岁女人如

  • 3天瘦肚子的最快方法
    3天瘦肚子的最快方法

    一天不行动起来,腰腹部的脂肪就会一天天不断积聚,怎么能忍受自己的腰围不断增加呢!那如何瘦腰腹呢?有什么腰腹部减肥方法呢?以下是学习啦小编为你

77718