美白牙齿吃什么食物好_美白牙齿的食物有哪些

　　食物不仅能为身体提供各样营养，还能美容养颜，还能美白牙齿。究竟有利美白牙齿的食物有哪些呢？下面学习啦小编为你解答。

　　美白牙齿的食物

　　1.多吃芹菜等粗纤维食物

　　韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理学习啦在线学习网牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

　　2.多吃富含维生素的食物

　　多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　　3.多食用富含钙质的食物

　　这也是牙齿美白学习啦在线学习网必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

　　美白牙齿的禁忌人群

　　1、死髓牙漂白治疗后褪色很快，不适合做冷光美白。

学习啦在线学习网 　　2、美白剂对充填体和烤瓷冠没有任何作用，故此类患者也不属于冷光美白适应症人群。

　　3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，可能会引起患者较大的不适感，不是冷光美白的适应症。

　　4、年龄在16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合冷光美白。

　　美白牙齿的适应人群

　　1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般通过一次冷光美白牙治疗即可获得满意的效果。

学习啦在线学习网 　　2、重度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙、黄牙，一般需要通过两次以上的冷光美白牙治疗(间隔一周最长不超过两周)，即可取得满意的美白效果。

　　3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的变色牙，需要在医生的诊断下，多次进行冷光美白牙的治疗，方可获得一定的改观。此类患者也可以采用烤瓷牙的方式进行修复。

　　专家提醒，有些情况不适合做冷光美白牙的：如16岁以下人士、孕妇不适合冷光美白牙齿。另外，牙周病患者要进行治疗后才能进行冷光美白牙。

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