红糖蚕豆糕好吃又好看的做法
蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成万分磷脂,可以增强记忆力的功效,和红糖一起搭配吃起来的口感有些甜,但是营养价值还是很高的,很多人喜欢吃。以下是学习啦小编推荐的红糖蚕豆糕做法,欢迎阅读!
制作红糖蚕豆糕的食材
红糖蚕豆糕好吃又好看的步骤
1.干蚕豆提前一夜用水泡发后剥去外皮。
2.剥好的蚕豆放入煮锅里。
3.加入一小碗水大火煮沸后改小火,慢慢把蚕豆煮熟。
学习啦在线学习网 4.蚕豆煮熟出粉后放入红糖同煮至水分干。
5.关火用汤匙把煮熟的蚕豆压成粉末。
6.放入半匙橄榄油搅匀,开小火,慢慢把水分略炒干一些。
学习啦在线学习网 7.把炒好的蚕豆粉放凉后用模具压成饼状,摆在盘内即成。
不适宜吃红糖的人群
虽说吃红糖好,并不是所有的老人都适合吃红糖,中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病学习啦在线学习网患者不宜食用红糖。此外,在服药时,也不宜用红糖水送服。
专家建议不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。
红糖一次放多少合适
一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克,红糖还含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖的好处在于「温而补之,温而通之,温而散之」,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒学习啦在线学习网的人,也可用红糖姜汤祛寒。
女性月经后若感觉精神较差,痛经,脸色不太好,可以在每天中午午餐前,饮食一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者,可在晚餐前加饮一杯,并坚持一星期。
学习啦在线学习网 红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状
红糖水必须用煮沸的开水冲泡。
学习啦在线学习网 体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。
学习啦在线学习网 有人建议每次30克,也有人建议每次8到9克,这个喝红糖水因该根据你自己的习惯就可以.
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