胡萝卜蕉橙奶昔好吃又养生的做法
胡萝卜蕉橙奶昔是春季一道养生的饮品，做法很简单的，大鱼大肉油腻菜肴吃多了肠胃就会不舒服，这款饮品可以排毒清肠，也能补充身体所需的营养。以下是小编推荐的胡萝卜蕉橙奶昔做法，欢迎阅读!
制作胡萝卜蕉橙奶昔的食材
胡萝卜蕉橙奶昔好吃又养生的步骤
1.准备好所有的食材。
学习啦在线学习网 2.香蕉，香橙去皮果肉切块，胡萝卜洗净切块。
3.所有蔬果放入维仕美食物料理杯中。
4.加入酸奶和牛奶，盖上杯盖。
5.启动开关键，搅打60秒成为奶昔。
6.倒入杯中即可饮用。
胡萝卜是热性还是凉性
胡萝卜不是寒性食物，是平性食物，不热也不寒。例如苦瓜，西瓜，西红柿等为寒性食物，胡萝卜性平，芹菜性凉。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽学习啦在线学习网、夜盲症等有较好疗效。
学习啦在线学习网 萝卜富含丰富得营养价值。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。(借此说下白萝卜是寒性食物。)胡萝卜素进入人体后，能在一系列酶的作用下，转化为丰富的维生素A，然后被身体吸收利用，这样就弥补了维生素A的不足。
胡萝卜还具有增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症学习啦在线学习网病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。同时，对肠道的蠕动也有很好的作用。
胡萝卜有利婴儿吸收
胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。
在婴儿喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始，便可以给婴儿添加胡萝卜泥，一方面是补充婴儿成长所需的营养素，另一方面又可以让婴儿尝 试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食析好基础。与其他蔬菜泥相比，极萝卜泥的做法比较省事些，但还是要经过除根、除皮，清洗、清蒸及捣碎等步骤， 因此，做出一份满意的胡萝卜泥并不不件容易的事。
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