酸菜粉丝炒豆芽好吃又营养的做法

　　豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养学习啦在线学习网丰富的蔬菜，加上酸菜一起炒还是很有效果的，而且很多人也很喜欢吃，这道酸菜粉丝炒豆芽吃起来的口感不错。以下是小编推荐的酸菜粉丝炒豆芽做法，欢迎阅读!

　　制作酸菜粉丝炒豆芽的食材

　　酸菜粉丝炒豆芽好吃又营养的步骤

学习啦在线学习网 　　1.准备好黄豆芽和红薯粉丝。

学习啦在线学习网 　　2.红薯粉丝用温水浸泡;剪成小段备用。

　　3.酸包菜梗切成丝状备用。

　　4.黄豆芽入无油锅干煸至软，盛起备用。

学习啦在线学习网 　　5.青椒切圈，蒜瓣拍破备用。

　　6.锅中油热，爆香蒜瓣。

　　7.倒入酸菜。

　　8.翻炒均匀。

学习啦在线学习网 　　9.倒入干煸好的黄豆芽，炒匀。

学习啦在线学习网 　　10.加入泡好的红薯粉丝。

　　11.加入适量盐，炒匀。

学习啦在线学习网 　　12.淋入老抽，炒匀。

　　13.加入白胡椒粉，炒匀。

学习啦在线学习网 　　14.淋入生抽，调好味。

学习啦在线学习网 　　15.加入青椒，炒至断生。

　　16.加入红剁椒，炒匀。

　　17.炒好的粉丝豆芽盛入碗中即可食用。

　　吃酸菜的注意事项

　　1、酸菜炖熟煮透了才可以食用，如果长期贪食质量差、食品卫生差，霉变、腌浸时间短的酸菜，则可能引起泌尿系统结石。

　　2、食用污染了杂菌、霉变、因腌浸时间短导致含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌、心悸等亚硝酸中毒症状，严重者还能致死。

　　3、霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。

　　4、冬季是制作腌菜或泡菜的最佳季节，其他季节也可制作，但不如冬季的质量好。

　　酸菜的最佳保存方法

　　1、把腌好的酸菜从缸里取出来,沥去汤汁后切成酸菜丝。如果酸菜比较酸的话,就再放到开水里过一遍再切成丝。

学习啦在线学习网 　　2、接下来我们要把酸菜的水分挤干,捏成碗口大小的酸菜团子。

学习啦在线学习网 　　3、把酸菜团子分别装入保鲜袋,一只保鲜袋装一个酸菜团子。

　　4、好以后放到冰箱里冷冻起来就行了,需要吃的时候再取出来解冻。

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