酸菜鱼炖豆腐美味又健康的做法图解
酸菜鱼炖豆腐是一道美味又很健康的家常菜，酸菜鱼是正宗的川菜，特别是里面的汤汁很好喝的，而且豆腐可以完全吸收里面的酸味，很好吃的。以下是小编推荐的酸菜鱼炖豆腐做法，欢迎阅读!
制作酸菜鱼炖豆腐的食材
酸菜鱼炖豆腐美味又健康的步骤
1.将鱼刮鳞。
2.去掉内脏和腮。
3.切掉脑袋，将骨头两边的鱼肉片下。
4.再片成小片。
5.酸菜切小段。
学习啦在线学习网 6.将鱼片里加入盐，淀粉，蛋清，胡椒粉腌制一会儿。
学习啦在线学习网 7.把葱姜蒜干红椒段下锅炸香。
学习啦在线学习网 8.倒入酸菜炒香。
学习啦在线学习网 9.加少许白糖炒匀。
学习啦在线学习网 10.加入骨汤和适量清水煮开。
11.加入豆腐小块。
12.煮十五分钟后下入头和鱼骨煮一会。
13.再下入腌好的鱼片都熟，按口味加入醋，盐。
学习啦在线学习网 14.将鱼和汤盛入碗中加些香菜，麻椒，干辣椒。
学习啦在线学习网 15.起锅热油，烧至有白烟出现。
16.将油倒在鱼面上。
酸菜鱼是什么鱼做的
草鱼
学习啦在线学习网 草鱼，草鱼肉比较肥厚，做酸菜鱼比较适合的。
草鱼以其肉质细嫩、刺少肉多、肉质肥厚而备受消费者喜爱。酸菜鱼用草鱼做，汤鲜味美，成菜肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食品;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰竭、养颜的工效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
鲤鱼
鲤鱼酸菜鱼口感鲜咸酸椒，消食开胃，有通乳调理之工效。鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸取率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之工效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。
黑鱼
酸菜黑鱼，精选自然学习啦在线学习网河溪野生黑鱼，佐以正宗酸菜、野山椒及独特的配料，细心烹制而成，鱼香辣，味美滑嫩，具有调理气血，滋补养颜的工效。
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