醋溜西葫芦好吃又养生的做法

　　醋溜西葫芦是一道很适合养生的菜，西葫芦里含有一种物质，美白的效果还是很好的，而且很多人也是比较喜欢吃的，用醋溜的方法吃对于身体很有益。小编给大家精心推荐的醋溜西葫芦做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作醋溜西葫芦的食材

　　醋溜西葫芦好吃又养生的步骤

学习啦在线学习网 　　1.葱、姜、蒜洗净切末。

学习啦在线学习网 　　2.西葫芦一切两瓣然后切片。

学习啦在线学习网 　　3.锅中放油烧热下葱、姜、蒜(蒜留点出锅用)下锅煸香后加花椒面及酱油炒出冒泡。

学习啦在线学习网 　　4.加入西葫芦片大火煸炒。

　　5.炒约三四分钟西葫芦软并且出了一些汤。

　　6.将香菜及余下的蒜末放入锅内然后将醋顺锅边浇一圈

　　7.迅速翻炒几下后淋入水淀粉再翻几下出锅既可。　

　　西葫芦的选购技巧

　　1、西葫芦果实的形状、颜色和花纹可以因品种不同而有较大的差异，但表面应光亮、挺阔、坚实，无物理伤害。

　　2、瓜的大小、老嫩对品质影响很大，最好不选粗的，细的西葫芦，味道更鲜嫩，而且出水也较少。

　　3、不要选十分深绿色的，要选择翠绿中带白的，口感嫩。

　　4、要挑选表面光亮、笔挺坚实、表面没有伤痕的，不要选表面晦暗、有凹陷或失水者的为老葫芦。

　　西葫芦发软了还能不能吃

学习啦在线学习网 　　西葫芦发软了就尽量不要再食用了。

　　虽然西葫芦的营养价值比较高，具有除烦止渴、润肺止咳、清热学习啦在线学习网利尿、消肿散结的功效，食用后会对人体产生很多的好处，但是西葫芦发软了是不能继续食用了的，以免对人体造成危害。

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