红薯玉米粥好吃又营养的做法
红薯玉米粥是一款粥品,制作原料主要有红薯、玉米等。喝起来口感也是很棒的,也很有营养学习啦在线学习网。想要了解更多红薯玉米粥的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作红薯玉米粥需要的食材
制作红薯玉米粥的具体步骤
学习啦在线学习网 1.红薯去皮洗净
2.切块备用
3.电饭煲锅胆内加水和红薯按煮粥键
4.玉米面备用
5.加水调糊状
6.锅要开的时候把面糊倒进去拌匀继续煮粥程序
红薯四种吃法最抗癌
学习啦在线学习网 1、最好在中午食用
学习啦在线学习网 就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。
学习啦在线学习网 2、勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。
3、烤红薯不要带皮吃
热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。然而,专家指出,烤红薯最好不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。同时,虽然现在街边的烤红薯,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。
学习啦在线学习网 4、空腹不宜食用红薯
由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
猜你感兴趣:
2.怎么煮地瓜粥
4.地瓜粥怎么做好吃
5.补肾养生粥大全
红薯玉米粥好吃又营养的做法
上一篇:纯玉米面条怎么做好吃的做法
下一篇:炒豌豆玉米粒虾仁做法好吃又养生