炒豌豆玉米粒虾仁做法好吃又养生

　　豌豆营养，主要是做出来菜来碧绿惹人喜爱，今天配了甜玉米粒，虾仁炒在一起，颜色上更漂亮，给小朋友拌饭更好吃。以下是学习啦小编推荐的炒豌豆玉米粒虾仁做法，欢迎阅读!

　　制作炒豌豆玉米粒虾仁的食材

　　制作炒豌豆玉米粒虾仁的步骤

学习啦在线学习网 　　1.淀粉白糖加清水和匀，豌豆，玉米粒，虾仁备好。

学习啦在线学习网 　　2.豌豆，玉米粒，虾仁过开火基本都焯熟。

　　3.过好水的豌豆。

学习啦在线学习网 　　4.过好水的玉米粒。

学习啦在线学习网 　　5.虾仁过水后去虾线切小段。

　　6.油锅内放少量油，油热入豌豆

　　7.放虾仁。

学习啦在线学习网 　　8.加上玉米粒。

学习啦在线学习网 　　9.加少量盐稍微翻炒透。

学习啦在线学习网 　　10.倒入提前和好的淀粉白糖糊。

学习啦在线学习网 　　11.快速搅匀出锅即可。

　　女人吃豌豆的8大好处

　　1、调和脾胃。

学习啦在线学习网 　　用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。

　　2、乳汁不通。

　　产后乳汁不下，烦热口渴，可多食用豌豆。

　　3、抗菌消炎。

　　豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

　　4、通利大肠.。

　　豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　5、防癌治癌。

　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　6、降血压。

　　豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。

　　7、治疗糖尿病。

　　豌豆的医疗功效是非常明显的，它不但含有丰富的营养元素，另外它还可以对很多疾病起到治疗的作用呢。比如它可以用来对糖尿病起到一定的治疗作用，所以患有糖尿病的朋友可以适当的食用。

　　8、美白、去皱作用。

学习啦在线学习网 　　《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹

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