炒豌豆玉米粒虾仁做法好吃又养生

　　豌豆营养，主要是做出来菜来碧绿惹人喜爱，今天配了甜玉米粒，虾仁炒在一起，颜色上更漂亮，给小朋友拌饭更好吃。以下是学习啦小编推荐的炒豌豆玉米粒虾仁做法，欢迎阅读!

　　制作炒豌豆玉米粒虾仁的食材

　　制作炒豌豆玉米粒虾仁的步骤

学习啦在线学习网 　　1.淀粉白糖加清水和匀，豌豆，玉米粒，虾仁备好。

学习啦在线学习网 　　2.豌豆，玉米粒，虾仁过开火基本都焯熟。

　　3.过好水的豌豆。

学习啦在线学习网 　　4.过好水的玉米粒。

　　5.虾仁过水后去虾线切小段。

　　6.油锅内放少量油，油热入豌豆

　　7.放虾仁。

学习啦在线学习网 　　8.加上玉米粒。

学习啦在线学习网 　　9.加少量盐稍微翻炒透。

学习啦在线学习网 　　10.倒入提前和好的淀粉白糖糊。

　　11.快速搅匀出锅即可。

　　女人吃豌豆的8大好处

　　1、调和脾胃。

　　用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。

　　2、乳汁不通。

　　产后学习啦在线学习网乳汁不下，烦热口渴，可多食用豌豆。

　　3、抗菌消炎。

　　豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物学习啦在线学习网凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

　　4、通利大肠.。

　　豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　5、防癌治癌。

学习啦在线学习网 　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。

　　6、降血压。

　　豌豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。

　　7、治疗糖尿病。

　　豌豆的医疗功效是非常明显的，它不但含有丰富的营养元素，另外它还可以对很多疾病起到治疗的作用呢。比如它可以用来对糖尿病起到一定的治疗作用，所以患有糖尿病的朋友可以适当的食用。

　　8、美白、去皱作用。

学习啦在线学习网 　　《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹

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