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胃不好如何养胃 饮食养胃的小常识

时间: 春娜703 分享

  人的胃就像一部每天都不停工作的机器,由于食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,因此,保持有节制的饮食是治疗胃病和养胃的关键。下面学习啦网要分享给你的是饮食养胃的小常识,希望对你有所帮助。

  饮食养胃小常识

  一、养胃茶疗法

学习啦在线学习网   茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法,调节患者的体质,并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛,达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”,茶疗,即是调理脾胃最便捷的方式之一。

  茶疗温和持久,古老的中医,很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外,还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材,能起到很好的调理治疗的效果。

  茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,茶疗也是源自中医理论的,它的保健机理同其他中药类似。

  茶疗就是通过饮茶来调理身体,或治疗相关病症。在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材,泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶,帮你消减痛楚、强身健体、保持活力,不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。

学习啦在线学习网   (粗盐、细盐或精盐均可)先用开水冲调,待食盐溶化后再加入少许冷开水,使之成为:“温盐汤”即可饮服。

学习啦在线学习网   二、食盐养胃有奇效

  1、清理胃水

学习啦在线学习网   我们早晨没吃饭的时候,应该都是属于空腹现象,因为经常一夜的消化,我们的胃中应该什么食物都没有了。而在这个时候,我们最好能喝一杯淡盐汤,这样不仅能够出去口中的干涩,还能够清理胃火,增强消化功能。

  2、治肝顺胃

  肝气胃痛是胃病患者常见的病状,可采用食盐茴香热敷疗法。方法是31克、小茴香16克,捣碎。加入粗盐1碗(约400至500克),将上述药料一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾包裹后趁热熨贴胃部和背部,可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅,起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。

  三、早餐常吃姜丝蒜片养胃抗寒

学习啦在线学习网   很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,那就是“姜丝大蒜片”。

  “姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲有着多年胃病,十几年来不能沾米饭。和一个搞中医的朋友谈起,他推荐了一个方法,就是经常食用 “姜丝大蒜 片”,长期坚持,对身体十分有益。

  这是因为生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张:“每食不撤姜。”民间则有“早上三片 姜,赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。“每天三片姜,不劳医生开处方”更是被人们所熟知。

  大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消 积、解毒、杀虫的功效,尤其是其中丰富的大蒜素,能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。

  做法:

学习啦在线学习网   将大蒜剥皮后切成片,蒜片放置几分种,使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素,再把生姜洗净切成丝,两者拌在一起,放入少量的盐,轻微地腌一下, 使姜丝与大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,这样,一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

  无论是吃馒头还是面包,或者中式的面条,“姜丝大蒜 片”均可佐餐,可谓亦中亦西。

  “姜丝大蒜片”还顺带有一个的美容作用,由于生姜中的姜辣素进入体内后能产生一种抗氧化本酶,具有很强的对付氧自由基的本领,所以,经常吃这个小菜还能预防衰老,老年人常吃更是可除“老年斑”。

  值得注意的是,胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽学习啦在线学习网、牙疼等疾病时,不宜食用大蒜。阴虚内热及邪热亢盛者忌食生姜。

  吃什么才能更好的养胃

  1、干果食品不能少

  干果中例如:核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。所以,适当的吃一些干果,不仅可以养胃还可以延缓衰老。两全其美的方法,你还不快运用到生活中来。

  2、吃一些黄色水果

学习啦在线学习网   这是因为在众多的黄色水果当中,类胡萝卜素的含量会比较高,而且胡萝卜素还具有很好的抗氧化的生理活性,例如:我们生活中常见的芒果、柑橘、柿子、杏中等水果中都含有β-胡萝卜素;而西瓜、木瓜、红柚中均含有丰富的番茄红素,因此,常食这类水果对男性养胃有很大的帮助。

学习啦在线学习网   3、天然维生素C水果

  对于一些肠胃不好的男性,在平常饮食中可以适当的吃一些含有维生素C的水果,例如红枣、山楂、猕猴桃、樱桃、龙眼等水果中都含有大量的维生素C,不仅具有正常的营养功能,还防止败血症,而且是天然抗氧化剂。所以,想要养胃的男性们可以吃一些,对身体健康有很大的帮助。

  4、切记果仁要慎吃

  胃不好或是想要养胃的男性朋友尽量不要吃一些果仁,例如杏仁、枇杷仁,因为这类果仁当中含有苦杏仁苷,如果食用以后则会在人体内水解,并产生有毒物质氢氰酸,而氢氰酸被人体吸收后,会使人体不能正常呼吸,很易导致窒息、死亡。所以,就算果仁好吃,但是,大家在平时食用的时候也要一定谨慎食用,切记不可以贪吃。

  5、红色水果养胃好

  黑加仑、葡萄、树莓、草莓、樱桃、提子等水果中含有花青素,这些都是很好抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。常吃可以增强人体抵抗力,还可以美容养颜

  6、涩味水果要注意

学习啦在线学习网   有的人有空腹食用水果的习惯,其实这是不正确的哦,最佳的食用水果时间是在饭后半小时到两小时内。大家知道吗?空腹吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,例如柿子、山楂、香蕉等,这些水果所含的单宁量比较高,空腹食用后会刺激肠胃的,从而引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

  想必现在大家不会再对吃什么食物养胃有疑问了吧,总的说来,黄色水果果、红色水果、干等食物都能起到一定的养胃功效,特别适合那些肠胃不太好的人食用,而在吃果仁、涩水果的时候就应该谨慎,以避免发生意外,损害身体健康。以上就是为大家分享出来有关养胃的食物,希望对你有帮助。

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1.胃不好养胃食谱有哪些推荐

2.养胃方法和养胃秘诀

3.日常养胃的方法

4.日常怎样养胃

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6.调理胃病最好的方法

胃不好如何养胃 饮食养胃的小常识

人的胃就像一部每天都不停工作的机器,由于食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,因此,保持有节制的饮食是治疗胃病和养胃的关键。下面学习啦网要分享给你的是饮食养胃的小常识,希望对你有所帮助。 饮食养胃小常识 一、养胃茶疗法 茶疗在调理胃病方
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