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冬天喝什么养颜茶_冬天养颜茶有哪些

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  对于女人来说,在冬天更要注意养颜学习啦在线学习网,那冬天喝什么养颜的茶是最好的呢?冬天养颜茶又有哪些呢?下面将由学习啦小编告诉大家冬天养颜茶有哪些,仅供大家参考!

  冬天养颜的茶

  红莲荷叶茶

学习啦在线学习网   功效:茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢,帮助肠胃畅通,将废弃物通通排出体外。

学习啦在线学习网   材料:红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

  做法:

学习啦在线学习网   1)把所有材料放在清水中浸泡15分钟,然后洗净。

  2)把洗净的材料放进锅中,加入适量的清水,煲30分钟后熄火。

  3)去渣即可饮用。

  注意事项:最好是饭前饮用,每天适量。

  丹参茵陈茶

  功效:这道茶是由纯药材制成,饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢,有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动,减少便秘,令身体更轻盈。

  材料:丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

  做法:

  1)用清水浸泡所有药材半个小时,接着洗净放进锅中。

  2)加入适量的清水,用大火煮开,再转为文火。

  3)文火煮30分钟即可,最后隔掉药渣,取汁饮用。

  注意事项:肠胃不好,特别是经常拉肚子学习啦在线学习网的MM慎饮,同时每天不要喝超过3000cc。

  芦荟红茶

  功效:饮用后可以提高细胞活力,加速脂肪消化学习啦在线学习网,调节人体的生理机制,重获轻盈体态。

  材料:芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

  做法:

  1)将所有材料洗净,把芦荟去皮,只取内层白肉。

  2)把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

  3)待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

学习啦在线学习网   注意事项:此茶性凉,肠胃弱者少饮用。

  玫瑰蜜枣茶

  功效:玫瑰有疏肝解郁的作用,可促进新陈代谢的加快,同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富,长期饮用,可以清除宿便,减少脂肪的积聚,从而达到减肥目的。

  材料:蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

  做法:

学习啦在线学习网   1)把材料洗净,然后蜜枣去核,玫瑰打碎。

  2)将两样材料都放进锅里,加入适量清水,有大火煲。

  3)待水滚后熄火,去汁饮用。

  注意事项:此茶不能制得太浓,否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。

  冬天喝养颜茶的六忌

学习啦在线学习网   1、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。

  2、忌饮烫茶,最好56℃以下。

  3、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。

  4、忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。

  5、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。

  6、忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。

  冬天养颜的食物

学习啦在线学习网   鸽肉、羊肉、海参、淡菜

  鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它还有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

学习啦在线学习网   羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称“人参补气、羊肉补形”,羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

  山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气,海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。

学习啦在线学习网   淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。


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冬天喝什么养颜茶_冬天养颜茶有哪些

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