冬天喝什么养颜茶_冬天养颜茶有哪些

　　对于女人来说，在冬天更要注意养颜学习啦在线学习网，那冬天喝什么养颜的茶是最好的呢？冬天养颜茶又有哪些呢？下面将由学习啦小编告诉大家冬天养颜茶有哪些，仅供大家参考!

　　冬天养颜的茶

　　红莲荷叶茶

学习啦在线学习网 　　功效：茶中的纯天然草本成分能够加强脂肪的代谢，帮助肠胃畅通，将废弃物通通排出体外。

学习啦在线学习网 　　材料：红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜菊叶、陈皮和决明子。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1)把所有材料放在清水中浸泡15分钟，然后洗净。

　　2)把洗净的材料放进锅中，加入适量的清水，煲30分钟后熄火。

　　3)去渣即可饮用。

　　注意事项：最好是饭前饮用，每天适量。

　　丹参茵陈茶

　　功效：这道茶是由纯药材制成，饮用后可以加快身体的血液循环和新陈代谢，有助于废物和毒素的排出。同时可增加肠胃的蠕动，减少便秘，令身体更轻盈。

　　材料：丹参、决明子、茵陈篙、甘草。

　　做法：

　　1)用清水浸泡所有药材半个小时，接着洗净放进锅中。

　　2)加入适量的清水，用大火煮开，再转为文火。

　　3)文火煮30分钟即可，最后隔掉药渣，取汁饮用。

　　注意事项：肠胃不好，特别是经常拉肚子学习啦在线学习网的MM慎饮，同时每天不要喝超过3000cc。

　　芦荟红茶

　　功效：饮用后可以提高细胞活力，加速脂肪消化学习啦在线学习网，调节人体的生理机制，重获轻盈体态。

　　材料：芦荟、菊花、红茶包、蜂蜜。

　　做法：

　　1)将所有材料洗净，把芦荟去皮，只取内层白肉。

　　2)把芦荟肉和菊花放进锅里加清水煮。

　　3)待水开后加入红茶包和蜂蜜即可。

学习啦在线学习网 　　注意事项：此茶性凉，肠胃弱者少饮用。

　　玫瑰蜜枣茶

　　功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促进新陈代谢的加快，同时能有效去脂。而蜜枣纤维素丰富，长期饮用，可以清除宿便，减少脂肪的积聚，从而达到减肥目的。

　　材料：蜜枣、一小搓粉红玫瑰。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1)把材料洗净，然后蜜枣去核，玫瑰打碎。

　　2)将两样材料都放进锅里，加入适量清水，有大火煲。

　　3)待水滚后熄火，去汁饮用。

　　注意事项：此茶不能制得太浓，否则容易造成腹泻。同时不宜长期饮用。

　　冬天喝养颜茶的六忌

学习啦在线学习网 　　1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

　　2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

　　3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

　　4、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

　　5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

　　6、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。

　　冬天养颜的食物

学习啦在线学习网 　　鸽肉、羊肉、海参、淡菜

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

学习啦在线学习网 　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

　　山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零，常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

学习啦在线学习网 　　淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

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