蔬菜水果汁有哪些可以美容养颜

　　早餐是不妨来一杯可以美容养颜的蔬菜水果汁，营养学习啦在线学习网又能美容养颜，那蔬菜水果汁中有哪些是可以美容养颜的呢？下面将由学习啦小编告诉大家蔬菜水果汁有哪些可以美容养颜，仅供大家参考!

　　可以美容养颜的蔬菜水果汁

　　1.石榴汁

　　石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒学习啦在线学习网、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

学习啦在线学习网 　　推荐做法：石榴，蜂蜜，水。剥开石榴，一粒粒的把籽剥出来;石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机，搅打2分钟。用滤网过滤，加少许蜂蜜调匀即可。

　　2.橘子汁

　　橘子性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

　　推荐做法：橘子1个，温开水适量。将橘子洗净，切成两半;取一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中;取出橘子汁，加适量温开水即可饮用。

　　3.葡萄汁

　　葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

　　推荐做法：葡萄，清水。将葡萄洗净;在汤碗中放适量的食盐，加入一点温开水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，注入适量的清水浸泡30分钟;将浸泡的水倒掉，用葡萄剥皮刀去皮;将去皮好的葡萄放入搅拌容器内搅拌1min，即可倒入杯子，撒上装饰糖即可享用啦。

　　4.梨汁

　　梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

学习啦在线学习网 　　推荐做法：梨50克，水100ml。梨半只去皮，切成小块;锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入，盖上锅盖煮5分钟;煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内过滤即可。

　　5.萝卜汁

　　萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

　　推荐做法：白萝卜200克，蜂蜜适量。将白萝卜洗净切碎，放入果汁机内榨汁，加冰糖搅匀后即可饮用。

　　可以美容养颜的食疗方

　　一：番薯粥

　　材料：番薯，粳米

　　番薯是一种常见的粗粮，具有补血，和胃，滋养等作用，日常常吃番薯粥的话，还能起到一个改善面部肌肤的作用，让人看起来更有魅力，番薯的做法也是相当的简单的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

　　功效：常吃番薯粥能起到一个和气血，促进脾胃健康的作功效，同时还有滋润肌肤，达到一个美容的效果。

　　二：胡萝卜粥

学习啦在线学习网 　　材料：胡萝卜，粳米

学习啦在线学习网 　　做法：把胡萝卜切成丝，然后和粳米一起煮就可以了。

学习啦在线学习网 　　功效：胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤，防止皮肤老化的作用，由其是针对头皮屑效果相当不错。

　　三：甜浆粥

　　材料：豆浆，大米，白糖

　　做法：把大米洗干净后直接放在豆浆里煮，当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择，等到成粥的时候在放进白糖，就可以了。

　　功效：助消化学习啦在线学习网，防肠胃病，让皮肤更有光泽。

　　四：燕麦粥

　　材料：燕麦，水

　　做法，把燕麦放进水里煮就可以了，晚上吃的效果会更好。

　　功效：减少老年斑学习啦在线学习网的形成，保持皮肤弹性。

　　五：绿豆粥

　　材料：绿豆，粳米

　　做法，把两种材料放在一起煮就可以了。

　　功效：解毒利水，滋润皮肤，让皮肤看起来更有弹性，同时还有降血压的作用。

　　六：脊肉粥

　　材料：脊肉，粳米，盐，各种调味品

　　做法：处理好脊肉，并把脊肉放进锅里大火炒，然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然后放入少许的调味品就可以了。

学习啦在线学习网 　　功效：改善面色，保持肌肤的光泽，减少皱纹的产生，促进人体的健康。

　　七：胡桃粥

学习啦在线学习网 　　材料：胡桃，粳米，红糖

　　做法：把胡桃弄捣碎后，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的时候在加入红糖搅拌一下就可以了。

学习啦在线学习网 　　功效：滋润皮肤，保持皮肤的水嫩。

　　八：酥蜜粥

　　材料：梗米，酥油，蜂蜜

　　做法：把粳米放在水里大火煮沸，然后加入酥油，等到粥凉的时候加入。

　　功效：滋事补，滋润皮肤，祛斑学习啦在线学习网，由其适合长老年斑的朋友。

　　可以美容养颜的花茶

　　1、玉美人

　　调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。

　　2、芍药花

　　可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。

　　3、勿忘我

　　一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

　　4、薰衣草

　　薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶学习啦在线学习网其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。

　　5、康乃馨

　　5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱学习啦在线学习网除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。

　　6、玫瑰

　　玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋润的作用。

　　7、紫罗兰

　　可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。

　　8、桃花

　　《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥学习啦在线学习网的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。

　　9、绞股兰

　　是适合所有人喝的一种养生学习啦在线学习网茶，其可以宁神，压尊气，保护肝脏健康。

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