荔枝肉的营养价值_荔枝肉怎么做好吃又营养
荔枝肉因烹饪后形似荔枝而称，是一道有名的汉菜。在荔枝肉的家常做法中，荔枝肉味道酸甜可口，回味无穷。下面是学习啦小编为大家带来的荔枝肉的营养价值，希望大家喜欢。
荔枝肉怎么做好吃又营养：荔枝肉的家常做法一
材料
地瓜粉，马铃薯，瘦肉，盐，糖，番茄酱，蛋清1个，炒熟的白芝麻。
做法
1、将肉、马铃薯切块。
2、将马铃薯裹上地瓜粉，肉油锅炸熟。
学习啦在线学习网 3、将肉加少许盐、蛋清抓匀，加入地瓜粉，入油锅炸熟。
4、在锅中加少量油，加入番茄酱、糖和适量水，煮开后倒入炸好的马铃薯和肉，洒上炒香的白芝麻即可。
学习啦在线学习网 在锅中加少量油，加入番茄酱、糖和适量水。
荔枝肉怎么做好吃又营养：荔枝肉的家常做法二
材料
瘦猪肉300克，荸荠100克，大葱15克，红糟50克，白醋10克，酱油10克，白砂糖15克，白皮大蒜5克，蚕豆淀粉10克，味精3克，香油5克，花生油50克。
做法
1.将精肉洗净，切成10×5×1厘米的厚片，再剖上十字花刀，然后再切为3片。
2.马蹄(荸荠)切小块，每粒2～3块。
学习啦在线学习网 3.马蹄块与肉片一起用湿淀粉和剁细的红糟抓匀。
4.葱去根须，洗净，取葱白切马蹄葱。
5.酱油、白醋、白糖、味精、上汤、湿淀粉调卤汁待用。
6.锅置旺火上，下花生油八成热时倒入上浆的肉片和马蹄，用勺扒散，待肉剖花成荔枝状时，用漏勺捞起，沥干油。
7.锅留余油，先下蒜末、葱白，煸一下再入卤汁烧沸，随即倒入荔枝肉和马蹄块翻炒几下即成。
荔枝肉怎么做好吃又营养：荔枝肉的家常做法三
材料
学习啦在线学习网 里脊肉、番茄酱、白醋、白糖、味精、水、湿淀粉、葱姜蒜。
做法
1.将里脊肉洗净，切成大厚片
2.再剖上十字花刀。
3.然后再改切为小片。
4.蹄切小块，每粒2～3 块。
5.马蹄块与肉片一起用湿淀粉和盐 料酒腌制上浆。
6.番茄酱、白醋、白糖、味精、水、湿淀粉调卤汁待用。
7.将上好浆的肉片卷起来做成荔枝状。
8.锅中放肉烧热， 倒入上浆的肉片和马蹄，用勺扒散。
9.炸至金黄熟透，捞出，控干油分。
学习啦在线学习网 炸至金黄熟透，捞出，控干油分
学习啦在线学习网 10.锅留油油，下入葱碎，煸一下。
11.倒入碗汁烧开，至粘稠。
12.倒入炸好的荔枝肉翻炒均匀即可。
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