松花蛋的营养价值 松花蛋怎么吃好吃
松花蛋，即皮蛋，是一种有独特香味的美食，由鸭蛋加工而成，大家知道松花蛋有什么样的营养价值吗?松花蛋又是怎么吃的呢?松花蛋的营养价值由学习啦小编来为大家介绍!
松花蛋的营养价值
1.松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化学习啦在线学习网器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。
2.松花蛋含有较丰富的微量元素，钙和铁在松花蛋中更是丰富，对骨髓发育有益，并能预防贫血。
3.松花蛋含有B族维生素，是抗脚气病、抗神经学习啦在线学习网炎和抗多种炎症的佳品。
吃松花蛋的好处
1.皮蛋的制作方法决定了皮蛋中含有非常丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，提高人们的食欲。它的味道很香，而且搭配姜蒜一起吃的话更可以让你胃口大开。而且皮蛋是用石灰等碱性的物质制作成的，所以对于胃酸引起的胃痛有一定的缓解的作用。
2.皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是凉拌或者直接加一些调料就食用的，所以能达到清火的效果。所以常吃皮蛋不会有上火的情况发生。
松花蛋的吃法
学习啦在线学习网 一、直接沾佐料吃，如酱油、酱油膏、辣椒酱等。
学习啦在线学习网 二、直接拌姜片或啤酒食用。
三、制成各种料理。
尖椒松花蛋
学习啦在线学习网 原料：皮蛋3个，尖椒3根，大蒜2个，熟油，香油，生抽，味精。
做法：松花蛋切成芽，尖椒、大蒜剁碎。松花蛋装盘，中间铺上尖椒、大蒜碎，再倒入熟油、生抽与香油等均匀调制佐料撒在盘中。食用时拌匀即可。
皮蛋豆腐
学习啦在线学习网 原料：内脂豆腐一盒，榨菜一包，皮蛋两个，香油，香菜。
做法：
1.用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中
2.将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用。
皮蛋瘦肉粥
原料：大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉90克，水适量，盐适量，鸡精1/4勺，料酒1/2勺，淀粉1/2勺，香油1小勺。
做法：
1.将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟。
学习啦在线学习网 2.将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖，开始煮。
3.瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟。
学习啦在线学习网 4.皮蛋剥皮，切成小丁。
学习啦在线学习网 5.粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。
6.另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅。
学习啦在线学习网 7.捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水。
学习啦在线学习网 8.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可。
三色蒸蛋
学习啦在线学习网 原料：松花蛋1个，咸鸭蛋1个，鸡蛋两个，酱油少许。
做法：
1.将咸鸭蛋和松花蛋去壳。
2.然后切成小丁备用，这样就有了黄、黑、白三种颜色，所以我管他叫三色蒸蛋。
学习啦在线学习网 3.两个鸡蛋打入碗中，打散。
4.加入倍量的水，也就是蛋和水的比例是1：1，因为蒸蛋中用到了咸鸭蛋，那加盐这一步就可以省去了。
学习啦在线学习网 5.准备一个大点的平底碗，铺上一层锡纸，当然抹油也可以。将蛋液入，再将蛋丁倒进去。
6.稍微搅拌一下。
学习啦在线学习网 7.接下来上锅蒸了。将蛋放入蒸锅中蒸熟即可。我习惯锅盖上留一点缝，目的是防止蒸汽滴在碗中，形成大泡。
8.吃的时候可以切成小块，再滴几滴酱油更好吃。
皮蛋炒红苋
学习啦在线学习网 原料：红苋菜一把，皮蛋两只，蒜头几个，高汤一点。
做法：
学习啦在线学习网 1.苋菜摘去老根洗净待用。
2.皮蛋剥去壳切小丁。
学习啦在线学习网 3.炒锅入油投入蒜瓣起香后倒入皮蛋丁翻炒片刻后。
学习啦在线学习网 4.再倒入苋菜一同划炒加盐、少许高汤煮开后即可装盘。
松花蛋的药用作用
味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。坊间常用来治疗咽喉痛，咽疗，声音嘶哑，便秘。
1.皮蛋具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
2.皮蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。
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