虾和菠菜可以一起吃吗 虾和菠菜能一起吃吗

　　由于大家以前认为菠菜和豆腐不能一起吃，菠菜中的草酸与豆腐中的钙生成不溶性草酸钙，沉积结石，促使很多人都怀疑菠菜不能与虾一起吃。小编整理了虾和菠菜可以一起吃吗，希望可以帮助大家!

　　虾和菠菜可以一起吃吗

　　菠菜可以与虾同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙 325毫克。虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。

　　虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

　　虾不可以与水果同吃。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　菠菜不能和什么一起吃

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　　菠菜+牛肉 ：会降低营养价值

　　菠菜+带鱼 ：会不利营养吸收

　　菠菜+韭菜 ：会引起腹泻

　　菠菜+丝瓜 ：会引起腹泻

　　菠菜+银耳 ：会破坏维生素C

学习啦在线学习网 　　菠菜+豆腐 ：会影响钙吸收

　　菠菜+黄豆 ：会影响钙的消化吸收

　　菠菜+牛奶 ：会不利消化吸收

　　菠菜+酸奶 ：会易破坏酸奶钙质

　　菠菜+虾皮 ：会影响钙吸收

　　菠菜+豌豆：会影响钙吸收

学习啦在线学习网 　　菠菜+鳝鱼：会导致腹泻

　　菠菜+猪肉 ：减少铜的吸收

　　菠菜+猪里脊肉 ：减少铜的吸收

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　　菠菜+黄瓜 ：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

　　菠菜+黄豆 ：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用

　　菠菜+黄鳝 ：腹泻

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　　菠菜+韭菜 ：腹泻

　　菠菜+奶酪 ：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

　　菠菜+豆腐 ：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

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