孕妇能不能吃巧克力 怀孕期间能吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力吗，很多孕妇都很关心这个问题，每位孕妇都知道，在怀孕期学习啦在线学习网间饮食是最关键的，稍有不慎会对肚子里面的宝宝造成一定的伤害，那么孕妇可以吃巧克力吗，下面是学习啦小编整理的孕妇能不能吃巧克力的资料，欢迎阅读。
孕妇能不能吃巧克力
孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。
学习啦在线学习网 孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得“心情很好，感觉很棒”，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。 因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
学习啦在线学习网 在选购巧克力时要注意以下几点：
经过发酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液块、可可脂和可可粉后会产生浓郁而独特的味道，这种天然醇香构成了巧克力的主题。与其它食品一样，巧克力的品质鉴别同样要看色、香、味。
色 巧克力的表面应该光滑。用手掰开时，感觉到又脆又硬，从任何一个剖面看，其色泽都均匀一致，有光泽。巧克力块大小一致，厚薄均匀，边缘清晰，无明显划痕，无明显手迹或肉眼可见的杂质。
香 打开巧克力的包装，即可闻到可可特有的香气，而不是怪味、异味。
学习啦在线学习网 味 从天然可可豆中提炼的纯可可脂，它的熔点和人体体温相近，含在嘴里不一会儿就会变成细滑的液体。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蜡，难以下咽，这主要是某些厂商使用可可脂取代纯可可脂的缘故。
一是首选大型商店或超市，购买知名企业生产的产品;
二不应选择外包装全都是外文的商品，而是应选购有完整中文标签的商品，包括食品名称，原产国家或地区，商品生产日期、保质期，中国国内的总经销商的名称和地址等; 三是在购买高价巧克力时要仔细看看标签，买的究竟是巧克力还是代可可脂巧克力，它们的健康效果，是截然不同的。按我国相关规定，如果巧克力中含有5%以上的代可可脂，就要在包装上明显地标出“代可可脂”字样。
温馨提醒：孕晚期尤其是分娩之前，顺产的准妈妈鼓励多吃一些巧克力，这样可以迅速补充能力，为分娩最好准备，只有拥有足够的体力才可以有精力完成分娩过程。
怀孕期间能吃巧克力吗
但是要注意的孕妇吃巧克力如果不加以节制必然会产生不良后果例如体重增长导致孕晚期出现糖尿病、妊娠高血压、妊娠心脏病等等严重的还很可能危及到产妇和胎儿生命所以孕期控制体重很重要不要觉得自己怀孕了就应该无节制的进补合理饮食才是最科学的。
此外孕妇吃多了巧克力还会影响牙齿的健康这是因为女性在怀孕期间体内内分泌的改变会导致牙龈出血、红肿的现象出现再加上巧克力的腐蚀口腔问题可能会更严重而女性在怀孕期见是不能去牙科治愈这类口腔疾病的只能用生理盐水漱口消肿所以孕期口腔护理也是要重视的不可因为贪恋甜食而导致牙齿遭到损坏。再者巧克力中所含的可可碱可以使人兴奋吃多了巧克力很有可能导致孕妇的睡眠质量受影响甚至出现失眠现象。
最后需要提醒孕妇注意的是每次吃完巧克力一定要漱口条件允许的情况下最好刷刷牙减少巧克力对牙齿的腐蚀也能避免引起口腔问题。
总结：如果准妈妈想顺产那么在分娩前应多吃一些巧克力是可以增加产妇体力的能帮助准妈妈顺利完成分娩。
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