学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>饮食禁忌>

哪些人不适合吃菠菜

时间: 锐浩21 分享

  我们都知道,菠菜的做法多样,味道好,营养丰富,是很受欢迎的一种蔬菜,很多人都会喜欢吃菠菜。那么吃菠菜有什么好处和坏处呢?下面學習啦小編告訴大家波菜那些人不能吃,希望對大家有幫助!

  不适合食用菠菜的人

  吃菠菜有什么好处促消化

  菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出,对便秘、、痔疮出血等有很好的疗效。

  抗衰老

  菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,能抗衰老。我国民间以菠菜汁洗脸,可清洁皮肤,减皱祛斑,使皮肤光洁。

  保护眼睛

  菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高,这些成分对眼睛具有保健作用。

  补血美容

  菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

  促进胎儿发育

  菠菜中含有叶酸,叶酸对孕妇非常重要,能促进胎儿的正常生长发育,预防胎儿神经学习啦在线学习网系统的缺陷。因此菠菜是非常适合孕妇食用的蔬菜。

  预防老年痴呆

  菠菜含有大量抗氧化剂,有助于防止大脑老化,预防老年痴呆。菠菜中的酸类、微量元素学习啦在线学习网等物质能促进新陈代谢,还可降低中风发生的几率。

  吃菠菜有什么坏处

  1、菠菜含有草酸,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,会影响钙质和锌元素在肠道的吸收。

  2、菠菜中含有嘌呤,人体嘌呤过高的话,就会导致尿酸过高,会引起痛风

  3、菠菜性凉,因此脾胃虚寒和腹泻患者食用可能会引起不适,加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多,否则物极必反,反而对身体无益。

  不宜吃菠菜的经期女性

学习啦在线学习网   女士月经期内尽量少食菠菜,因为它具有使经量增多的副作用。

  孕妇

  孕妇不宜多吃菠菜。菠菜中的草酸容易生产不溶性草酸钙,造成缺钙。

学习啦在线学习网   老年人、婴幼儿或缺钙的人

  由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病肺结核缺钙病人),专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维,能解毒通窍,因此,有一定的滑肠作用,小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

  患有腹泻的病人

学习啦在线学习网   菠菜含有丰富的纤维,有润滑肠道的作用,腹泻病人不宜吃。

  肾炎和肾结石者不宜食

  菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。

哪些人不适合吃菠菜

我们都知道,菠菜的做法多样,味道好,营养丰富,是很受欢迎的一种蔬菜,很多人都会喜欢吃菠菜。那么吃菠菜有什么好处和坏处呢?下面學習啦小編告訴大家波菜那些人不能吃,希望對大家有幫助! 不适合食用菠菜的人 吃菠菜有什么好处促消化 菠菜中所含的酶能促进
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 鼻窦炎不能吃的食物有哪些
    鼻窦炎不能吃的食物有哪些

    学习啦在线学习网现在得鼻炎的人很多,患上鼻炎的人总是鼻塞严重,还有可能出现流鼻涕、头痛、头昏等等现象,给患者带来众多的不适。患有鼻炎的患者除了要配合医生

  • 什么人不适合吃白木耳
    什么人不适合吃白木耳

    学习啦在线学习网每到秋季,白木耳、百合类的药膳最应景,适度食用这类食材虽助润燥、养生,但哪些人不宜吃银耳呢?下面学习啦小编告诉大家白木耳什么人不能吃,希望

  • 蒸螃蟹哪部分不能吃
    蒸螃蟹哪部分不能吃

    学习啦在线学习网螃蟹蒸多长时间?螃蟹怎么吃?螃蟹哪些部位不能吃?吃螃蟹不能吃什么?你知道吗?下面学习啦小编告诉大家蒸螃蟹哪部分不能吃,希望对大家有帮助! 蒸螃蟹不

  • 脂肪肝有哪些食物不能吃
    脂肪肝有哪些食物不能吃

    很多时候脂肪肝是人们不良饮食习惯造成的。那么脂肪肝患者饮食应该注意什么呢?有什么饮食禁忌是要注意的呢?下面学习啦小编告诉大家脂肪肝不能吃什

61999