经常掉头发是因为肾虚的原因吗

　　头发对我们人类有保护作用，感觉作用，调节作用，若是一直出现掉发是什么原因呢?下面是学习啦小编为大家带来关于掉发与肾虚学习啦在线学习网的关系及其相关知识，希望对大家有用处!

　　掉头发是肾虚吗

　　“肾虚的确会引起脱发”中医专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。

　　还有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

　　经常掉发原因

　　精神因素

学习啦在线学习网 　　现代社会节奏快，很多人压力都非常大，很容易引发精神性脱发。

　　个人体质

　　脱发也会因为个人体质而引发，很多人脱发也会有遗传的因素。

　　肝肾虚

学习啦在线学习网 　　中医认为，发为血之余。而肝主藏血，肾为先天之本，肾主藏精，体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。如果肝肾虚、血气不足就会引起脱发。

　　生活不规律

　　很多人熬夜、过度吸烟、饮酒，生活极其不规律，也会导致流失营养，头发干枯且脱发。

　　饮食因素

　　喜食甘油肥腻的食物、带刺激性的食物，也容易引起脱发。

　　脱发可能会因其他疾病引起

　　1、脱发有可能是因为其他疾病引起。如果是因为其他一些疾病，找到脱发的根本原因、原发病。一般会导致的脱发的慢性疾病有：糖尿病，甲状腺激素疾病(甲亢、甲减)，银屑病，红斑狼疮等。

　　2、毛发生长周期是很长的，生长速度慢。因此在脱发的治疗上，疗程比较长，一般要坚持治疗半年以上才能看到效果。

　　3、在治疗过程中，可能还会出现进一步脱发，出现有波浪式的好转，病情有反复。这是很正常的，一定要坚持治疗。

　　经常掉发吃什么好

　　1、富含蛋白质食物

　　头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

　　2、含铁的食物

学习啦在线学习网 　　据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

学习啦在线学习网 　　3、含有维生素E的食物

　　添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　4、含碘食物

　　头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

　　5、补肾类食物

　　一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

学习啦在线学习网 　　6、促血液循环食物

　　头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。