抑郁症自杀的明星
乔任梁Kimi因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，再次唤起人们对抑郁症的关注。娱乐学习啦在线学习网圈里有不少明星自杀的原因就是因为抑郁症。下面是学习啦小编给大家整理抑郁症自杀的明星。
抑郁症自杀的明星
1、乔任梁
9月16日18时21分，艺人乔任梁在上海某住宅楼内死亡。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。其经纪人通过媒体表示，乔任梁患有严重抑郁症。
2、张国荣
2003年4月1日，一代香港巨星张国荣选择在愚人节学习啦在线学习网这天，从香港中环一家酒店的24层一跃而下，令人嗟叹惋惜不已。张国荣与抑郁症斗争了很长时间，终于还是结束了自己的生命。
3、贾宏声
演员贾宏声的演技已毋庸置疑，然而其负面消息也一直不绝于耳：吸毒上瘾，家庭不和，患有精神分裂……2010年，贾宏声在北京的小区里坠楼身亡，享年43岁。有圈内人向媒体透露，贾宏声坠楼太过突然，很可能跟他长期抑郁有关。
4、陈琳
歌手陈琳以《你的柔情我永远不懂》《爱了就爱了》《抱紧我别走》等歌曲闻名，事业风生水起，无奈因两段失败的婚姻受到不小打击。陈琳从楼上跳了下去，令朋友们悲伤不已。陈琳死后，其家人为其举办了低调的葬礼，两任前夫都没有出席。
5、欢欢
艺人欢欢(于佳卉，43岁)，2014年6月1日下午被家人发现在租屋处炭烧自杀亡。虽经历两段婚姻破裂、抑郁症缠身，却一直以快乐坚强的面孔示人。不过，她人前强颜欢笑、人后暗自抹泪的真实状态却鲜为人知。
6、陈宝莲
影坛艳星陈宝莲抛下刚满月的孩子跳楼自杀，报道还说，陈宝莲曾经有过多次自杀和自残经历。这个17岁时失身、一年内拍六部三级片、与“干爹”黄任中同床50次的影坛艳星终于在儿子出生后不久跳楼自杀……报道称，陈宝莲自杀或是因为产后抑郁。
7、崔真实
2008年10月2日凌晨，韩国演员崔真实被发现在自家的卫生间里自缢身亡。据透露，她死亡的大致时间为韩国时间凌晨4时，时年40岁。据一名崔真实身边的好友透露，独自一人抚养两个孩子的崔真实一年前就已经患上了抑郁症。
8、李恩珠
学习啦在线学习网 韩国演员李恩珠在自己公寓上吊身亡时不过25岁。据她的哥哥透露，李恩珠自从演了电影《红字》以后就饱受失眠困扰，在自杀前一天晚上在家里走来走去，状态极其不安。后来家人打她的电话无法接通，等赶到她的住所发现，她已经上吊自杀。
抑郁症的特点
1、懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
2、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力学习啦在线学习网和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。
3、变：性格明显改善，前后判若两人。
4、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣学习啦在线学习网，并感觉有许多身体上的不适。
5、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
抑郁症患者调整状态的方法
学习啦在线学习网 1、切忌给自己制订过高的目标，要客观地认识自己的现状，正视自己的病情，不要再给自己过多的压力，不要承担过多的事务，更不能大包大揽。
2、可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分，根据轻重缓急，逐步完成;做力所能及的事，不逞能，避免因失败而心灰意冷。
3、尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。
4、尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。
学习啦在线学习网 5、保持心态平和，不要急躁，坦然地面对自己的病情。
6、患者在没有与重要知情人商量之前，尽量不要做出调换工作、离婚、远行等重大的决定。
7、把自己的感受写出来或者说出来，然后分析、认识它，直至摆脱它。
抑郁症患者的自我疗法
1、安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程
如访友聊天、参加野餐、文娱活动以及看电影、听音乐会等。
2、助人为乐，是治疗精神抑郁的良好方式
树立“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人”的意识。与人隔绝是抑郁症的主要原因。因此，人际交往学习啦在线学习网是自我痊愈的重要因素。
3、多行动
做一些有益的事情。心理学家说道：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、将工作分成小部分
将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。
5、接触阳光
患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼
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