学习啦_养生学堂>医学常识>用药指导>用药常识>

最快的不吃药减肥方法

时间: 崇基15 分享

  随着饮食和生活习惯的改变,现在有肥胖烦恼的人越来越多,那么有什么最快的不吃药减肥学习啦在线学习网方法呢?下面是学习啦小编为你整理的最快的不吃药减肥方法的相关内容,希望对你有用!

  最快的不吃药减肥方法

  快速减肥法一、果汁清肠法

  这种快速减肥法要求减肥者不能吃固体食物。一些减肥计划还要求一天喝大概6杯果蔬榨汁。一些明星或者模特也用过这种方法减肥,比如维多利亚天使超模Adriana Lima说她在内衣秀之前坚持全液态饮食方案。在演出前9天,她就开始每天喝鸡蛋打的蛋白质混合饮料和一加仑水(约4.5升)。这种减肥法的理论依据是人们认为阻止了固体食物的摄入,就大大地减少了热卡,加上它容易操作,不用遵从一系列复杂的清规戒律,因此颇受肥胖人士喜爱。

  你可能认为这个方法听上去不错,似乎有点道理,好吧,下面是专家点评:“三天减十斤听起来是很酷,但是靠果汁减肥减去的都是肌肉里的水分,而不是脂肪。”因此,你的体型看起来没什么变化,等你看到其他好吃的东西,相信你的体重会反弹回来的。

学习啦在线学习网   快速减肥法二、正食饮食调整法

  这个快速减肥法是设计来改善身体健康的,你只能吃素食,也就是以全谷物食品为基础,再搭配上一些豆类和蔬菜。有的版本允许减肥者吃水果、鱼、种子和坚果(但只许一周吃一两次)。同时香料、辛辣食品是不鼓励吃的。动物制品(包括乳产品和蛋)和加工食品都不能摄入。理论依据是红米和其他全谷物所含营养平衡,所以此类食品被认为能延年益寿。

学习啦在线学习网   听起来好像还挺好的,谷物,豆类和蔬菜,维他命和蛋白质好像都有了,但是专家就是专家,他的点评是:这种方法并不持久,而且可能造成营养失衡。大多数人是不能这样做的,坚持这种饮食计划给我们带来的压力足以把它带来的好处都抵消掉了。我们是杂食动物,我们需要吃肉!

学习啦在线学习网   快速减肥法三、活性炭减肥法

  这种快速减肥法指的是在正常饮食的基础上喝含有活性炭成分的果汁。原因是我们的身体不能吸收活性炭,所以活性炭可以顺利通过消化学习啦在线学习网系统。它能附着在我们体内的毒素上,去除加工食品和非有机食品中的不健康杂质,比如杀虫剂等(水果上的残留)。提倡这种快速减肥法的人说这样能改善皮肤状况,增强消化功能,提高器官机能。

  把不能吸收的活性炭喝到身体里,总是有点怪怪的,下面我们来听听专家怎么说:“你以为他能将毒素清出体外,但其实它不经过你的全身,它仅穿肠而过,在肠道里它只能和营养物质相结合,把营养物质逼出体外!我们身体本身处理毒物的能力很强,死于毒素的风险可比死于肥胖风险小得多。如果一定要减少体内毒素,就不要吃加工食品。”所以这么说来,它还会导致体内营养物质的流失,感觉效果不但无益,还会影响健康哦!

  最快的不吃药减肥方法的禁忌

  快速减肥要慎重选择方法

  快速减肥的方法不仅要有减肥迅速的特点,而且要注意避免副作用。虽然忍饥挨饿、减肥产品在减肥方面有立竿见影的效果,但是容易反弹,而且造成身体营养物质摄入不够、激素影响身体健康等危害,所以这些方面不建议推荐。抽脂、针灸等方法迅速、安全无副作用,但有着严格的适应症和禁忌症。

  由于肥胖是多种因素导致的结果,所以在采用具体减肥方法的同时,还必须做好日常生活保健。由于肥胖发生跟饮食和运动有很大的关系。所以要进行膳食结构就调整,多进行诸如游泳跑步登山、自行车等有氧运动。保持良好的情绪,避免各种生活陋习。

最快的不吃药减肥方法

随着饮食和生活习惯的改变,现在有肥胖烦恼的人越来越多,那么有什么最快的不吃药减肥方法呢?下面是学习啦小编为你整理的最快的不吃药减肥方法的相关内容,希望对你有用! 最快的不吃药减肥方法 快速减肥法一、果汁清肠法 这种快速减肥法要求减肥者不能吃固体
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 最快不吃药减肚子方法
    最快不吃药减肚子方法

    学习啦在线学习网看看自己一层层的游泳圈,是不是也想要快速减去肚子赘肉呢,那你想知道最快不吃药减肚子方法吗?下面是学习啦小编为你整理的最快不吃药减肚子方法的

  • 最快不吃药瘦腰方法
    最快不吃药瘦腰方法

    学习啦在线学习网腰部是体现一个人美感的部位,那么怎样最快不吃药瘦腰呢,这是很多人人都有的疑问。下面是学习啦小编为你整理的最快不吃药瘦腰方法的相关内容,希

  • 最快速不吃药减肥方法
    最快速不吃药减肥方法

    想要健康瘦身,减肥药绝对不是首选,那么如何做到不吃减肥药也能快速瘦身呢?下面是学习啦小编为你整理的最快速不吃药减肥方法的相关内容,希望对你

  • 最有效不吃药不反弹的减肥方法
    最有效不吃药不反弹的减肥方法

    减肥是一件需要长期坚持的事情,但是很多人并没有那么有耐心于是减肥常常半途而废,那有什么最有效的减肥方法不吃药不反弹呢?下面是学习啦小编为你

54400