冬季养生中药配方

　　在冬季的时候，往往要怎样养生呢?养生有哪些中药学习啦在线学习网配方呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

　　冬季养生中药泡脚配方

　　1.生姜祛寒

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　一般取15~30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状能得到一定程度的改善。

　　2.桂皮消肿

　　桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚 ，对那些因肾病引起的水肿有较好的缓解作用。

　　所谓肾源性水肿，主要是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

　　如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚 ，煮法同煮生姜的方法一样：放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，将全部水倒出，再加入适量冷水至40℃左右。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

　　3.艾叶温肺

　　据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎学习啦在线学习网和容易咳白痰的人很有好处。

　　艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30~50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。

学习啦在线学习网 　　还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助，温肺效果更佳。

　　4.红花防冻疮

　　红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

　　取红花10~15克(大约一小撮)煮后泡脚，能够预防和改善冻疮。

　　如果用30~50克的干艾草和10~15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

　　冬季养生药膳

　　大枣陈皮汤

　　用料：大枣10枚，陈皮6克。

　　做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。

　　功效：此方可治消化不良。陈皮理气降逆，大枣补脾益胃，适合饭后食用，一年四季均可使用。

　　陈皮油爆虾

　　用料：虾500克，陈皮20克，黄酒、酱油、醋、食用油、食盐、葱、姜及水适量。

　　做法：将虾洗净去虾线，葱、姜切末;陈皮用冷水泡软;虾油爆七八分熟，陈皮与之快炒，加入黄酒、酱油、醋、食用油、食盐、葱、姜即可。

学习啦在线学习网 　　功效：此菜可开胃健脾。陈皮调中开胃、化痰消食、解恶心呕吐等，可开胃解油腻。

　　蜂蜜陈皮茶

　　用料：陈皮一小把(可在药店购买，也可自制)，原味蜂蜜适量。

学习啦在线学习网 　　做法：烧沸水，把陈皮放入玻璃茶壶中，盖上盖焖5分钟左右，待陈皮散出香味;将其冷却到40摄氏度，加入蜂蜜调食即可。

　　功效：此茶能理气和胃。陈皮还能增强蜂蜜健脾的功效。男女老少皆宜。

　　PS：陈皮是个物美价廉的好宝贝，但有些人不适合吃，胃热、热咳、体质阴虚(或气虚)等人不适合服食。

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