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冬季中药养生汤煲汤食谱

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  冬季是进补的好时节,人们进补的时候一般喜欢选择中药。但中药名目繁多,药性不一,各种功效都有。那么冬季中药养生汤有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季中药养生汤煲汤食谱,欢迎参阅

  中药养生汤食谱

  第一款:山药猪蹄汤

  功效:丰胸、美颜、润肤、补气

学习啦在线学习网   材料:山药、猪蹄、红枣、米酒

  做法

学习啦在线学习网   1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

  2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;

学习啦在线学习网   3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处理好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

  第二款:青木瓜鲑鱼汤

  功效:瘦身养颜美白、淡斑

  材料:鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

  做法

  1、青木瓜洗净去皮切块,鲑鱼头洗净垛块后备用;

  2、在锅中放入适量的水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,至煮烂即可。

  第三款:养颜瘦身汤

  功效:消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

学习啦在线学习网   材料:豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

  做法

学习啦在线学习网   1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;

学习啦在线学习网   2、将猪肉在锅中灼过水后取出,备用;

  3、在锅中放入适量的水,烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮,先用猛火煮5分钟后,再转小火煮10分钟;

学习啦在线学习网   4.最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢炖,煮2个小时左右即可。

  冬天喝什么汤好

  鸡汤

  首选是众所周知的鸡汤,它能缓解感冒,改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。

  排骨汤

学习啦在线学习网   排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度,增加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得清淡一点。

  莲藕猪蹄汤

  藕有养胃、健脾益气的功效,猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质,对于改善四肢疲乏,腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中,有助于骨骼生长发育,增加免疫力。

  鲤鱼汤

  鲤鱼含有丰富的蛋白质,可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇、防治动脉硬化,因此多喝鱼汤益处多多。

  雪梨汤

  梨有止咳润肺的作用,但性凉,煮熟吃,效果更好。做梨汤时加入肉类会使营养更加丰富。

  注意事项

  做汤时不要乱加中药材,按需而用,适可为止,否则达不到功效,可能还产生副作用。
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冬季中药养生汤煲汤食谱

冬季是进补的好时节,人们进补的时候一般喜欢选择中药。但中药名目繁多,药性不一,各种功效都有。那么冬季中药养生汤有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你冬季中药养生汤煲汤食谱,欢迎参阅 中药养生汤食谱 第一款:山药猪蹄汤 功效:丰胸、美颜、润肤、补气
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