冬季养生茶有哪些种类 冬季养生茶有哪些
在这个严寒的冬季，天气寒冷，寒风刺骨，如果能够喝一杯热腾腾的茶是多么美的一件事!所以，接下来，学习啦小编就和大家介绍冬季养生茶，希望对大家有帮助!
冬季女人养生茶
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机学习啦在线学习网族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
学习啦在线学习网 最好在白天饮用以免影响睡眠。
3.菊花茶
学习啦在线学习网 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡，焖5分钟以后取汁，放入香蕉的杯中。10分钟以后，放入蜂蜜，就可以饮用了。
每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎学习啦在线学习网等。每日1剂，分2次代茶饮服。
6.红枣桂花茶
红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。
7.荔枝绿茶
荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。
学习啦在线学习网 适用于性欲减退、面色萎黄患者。
学习啦在线学习网 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
8.芝麻润肤茶
芝麻500克，茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
9.芝麻糖茶
芝麻5克，绿茶01克，红糖25克。芝麻炒熟将其研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟就可以了。滋润五脏、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣学习啦在线学习网，四肢无力、头发干枯、妇女乳少的人。
学习啦在线学习网 每日1剂，分3次温服。
10.萝卜茶
学习啦在线学习网 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
学习啦在线学习网 先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
有清热化痰、理气开胃之功。
适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
学习啦在线学习网 每天2次不拘时限。
11.自制梨茶
取梨1-2个。
去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
健体、润燥功效。
偏热体质的人更加适宜。
学习啦在线学习网 专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
3款冬季美容养生茶
1、五味子茶
材料：北五味子3-5克，绿茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。
学习啦在线学习网 做法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。
学习啦在线学习网 功效：五味子茶具有振奋精神，补肾益肝的功效。
2、丝瓜茶
材料：丝瓜 200克，茶叶 5克，食盐少许。
学习啦在线学习网 做法：首先把丝瓜洗干净然后切成片，再加入适量的食盐和水适量，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
3、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
做法
1、先把红枣去核洗干净，然后和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。
学习啦在线学习网 2、加入适量的清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
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