春季美白食物及护肤步骤
白白净净的肌肤对于女性们来说是梦寐以求的,没有人不想要完美无瑕的肤色,春季的时候天气也很干燥,想要白白的肌肤就要多吃一些美白的食物。今天小编给大家整理了春季美白食物知识学习啦在线学习网,希望对大家有所帮助。
春季美白食物
番茄
番茄里含有丰富的维生素A、维生素,每天坚持喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿,对祛斑有特别好的作用。因为西红柿里含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,从而使黑色素减退要么消失,常吃西红柿也是不容易出现黑眼圈的,且不易被晒伤。
除了食用,还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁后加少许白糖,每天用其涂面,可让皮肤细腻、光滑,美容防衰老效果特别好。
柠檬
柠檬是水果里的美容佳品,因内含丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养学习啦在线学习网的物质。并内含丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度的碱性的食品,具有特别强的抗氧化的作用,关于促进肌肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着等十分的有效。
柠檬在化妆品里的主要用途是美白,因它含丰富的维C;因刺激性大而易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸。
沙棘
其实猕猴桃也有美白功效,不过沙棘一直有维生素C之王的美称,每100g沙棘果汁里,维生素C的含量高达825-1100毫克,它的含量是猕猴桃的2-3倍。
沙棘里还含有:多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质还有人体所需的各种氨基酸,可以称是美白肌肤的极品的水果。
樱桃
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液学习啦在线学习网中血红素的重要的成分,血液充足,皮肤会白里透红!樱桃内还含有丰富的胡萝卜素,在体内能转成维他命A,能让皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
冬瓜
春季的冬瓜,可口又清甜,并且还有美白的效果哦,冬瓜是很不错的美容佳品,这是因为冬瓜的瓜瓤中含有丰富的氨酸、尿酶、维生素和微量元素等,MM们可以每天使用冬瓜按摩脸部,也可以用冬瓜瓤常常清洗面部,让面部的肌肤变得更加细滑,对于减少黄褐斑也有一定的作用。
土豆
大家都只知道土豆中含有不少的淀粉,但是不知道其实土豆也是美白的佳品吧,土豆中含有大量的B族维生素、纤维素、蛋白质等营养物质,这些成分对于女性身体排毒有着非常重要的作用,里面的维C还有美白肌肤的作用,让你健康白皙。
白萝卜
白萝卜是最常见的蔬菜,不管你是生吃还是熟吃都可以,经常使用可以促进肠胃的消化,增强食欲,而且白萝卜中含有丰富的维生素C,是很好的抗氧化剂,可以抑制黑色素的生成,让你的肌肤更加白净细腻。
红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
莲藕
根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,较符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医学习啦在线学习网称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节较好。
春季睡前美白方法
皮肤清洁
白天皮肤上分泌的油脂、沾染的灰尘、残留的化妆品,都要在睡前清洗干净。
用温水加上温和的卸妆产品(化妆)以及温和的洗面奶(素颜),先做好基础清洁,后续护肤才会有效果。
清洁后,皮肤皮脂膜和天然保湿因子都会在洗脸中被水冲洗掉,因此刚洗完脸的肌肤虽然清爽,但也是缺水缺油的,所以洗脸后要及时的涂抹美白化妆水和美白乳/霜(如果不需要美白就用保湿水和保湿乳)。
美白精华
学习啦在线学习网 一般来说精华的价格偏贵,但有效成分浓度高,效果也会比较好点,所以有能力的女生想要美白的话,最好也能买一瓶精华用,精华使用在美白水后,美白乳/霜前。
美白面膜
以上步骤是每天早晚使用,而美白面膜则是一周两次用,次数不能太多,用多了皮肤受不了。
春季美白护肤的步骤
第一步:清洁
学习啦在线学习网 晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁,用30~33度的温水与冷水交替洗脸,最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了,才能让肌肤吸收能力增强。
点就当做是护肤了!其实如果你不按照日常正确的护肤步子来走的话,很容易让肌肤越护越糟
第二步:保湿
学习啦在线学习网 化妆水具有保湿效果,还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部,不要等到脸完全干了再补水,这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水,一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水,油性肌肤用爽肤水,敏感肌肤要用抗敏专用水,而且最好不要使用化妆棉!
第三步:保养
眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品,用无名指沾取米粒大小的分量,沿顺时针方向轻轻涂抹,按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品学习啦在线学习网的功效,还要保持充分的睡眠!
学习啦在线学习网 第四步:精华保养
精华液是根据肌肤的状况决定的,一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要,高浓度的产品还能改善肌肤的状态!
学习啦在线学习网 肤了!其实如果你不按照日常正确的护肤步子来走的话,很容易让肌肤越护越糟
第五步:面霜保养
面霜是非常重要的,能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜,而夏天就选择乳液学习啦在线学习网,乳液的负担较小,适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜,防止水分流失,补充肌肤养分
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