孕妇吃什么升血压

　　孕妇由于怀了小宝贝，身体抵抗力和免疫力都比较差，很容易低血压，那么孕妇吃什么升血压呢?孕妇吃什么升血压呢?本文是学习啦小编整理孕妇吃什么升血压的资料，仅供参考。

　　孕妇吃什么升血压

　　1、孕期低血压的孕妇应该注意补铁,多吃动物血和含铁高的食物,临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作;睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累。另外,平时吃菜可略咸一点点,对调节低血压很有效。

　　2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化学习啦在线学习网的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

　　3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

学习啦在线学习网 　　4、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

　　5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。

　　6、如果您是在怀孕之前就存在低血压的症状,那么您需要警惕,此类低血压可能会在怀孕之后变得严重,给孕妇和腹中胎儿带来不利影响,比如昏厥等。建议您去正规妇产科医院就诊。

　　吃什么食物容易导致高血压

　　1、高盐食物引发高血压。盐是人们饮食中不能缺少的，因为摄入过少，人就会没有精神，缺乏体力，中气不足，因此，盐是非常重要的调味品，但是，如果盐过多，直接损伤的就是肾脏，会过分调动肾气，进而影响血压的调节，引起高血压，因此，平时的饮食中一定要坚持少盐的原则，膳食宝塔规定每天每人摄入的盐不超过6克为好。

学习啦在线学习网 　　高盐的食物很多，比如研制的咸菜、方便面、火腿肠等，都是人为的添加了过多的盐，所以，这些食品不能多吃。

　　2、高油脂的食品。脂肪是人体必需的营养素，但是摄入过多身体代谢不了，就会存留在血液中，引起血脂学习啦在线学习网升高，而血管中的脂类垃圾就会损伤血管壁，导致血管的弹性下降，血管的官腔变狭窄，也就是会出现我们经常听说的“动脉硬化”，进而，引发血压升高。所以，含脂肪类高的食物少吃。

学习啦在线学习网 　　动物油含有的饱和脂肪都很高，比如猪油，建议少吃，还有一些油炸类的食品也是油脂过量，也建议少吃，动物的捏臧往往脂肪含量也很高，建议在要少吃。

　　血压形成因素

　　心血管学习啦在线学习网系统内血压的形成因素有:

　　1、由心脏的射血力产生。心搏周期心室肌收缩所释放的能量,一部分成为推动血液迅速流动的动能,另一部分转化为位能,表现为动脉血压,它使主动脉骤行扩张,存储部分输出血量成为心室舒张时继续推动血液流动的动力。

学习啦在线学习网 　　2、这使动脉系统无论在心脏的收缩期和舒张期都能保持稳定的血压来推动血液循环。如果用T形动脉插管接动脉再连以测压计,则由T形管侧管测得的血压是该部的侧压,关闭侧管,将血压计与直管相连所测的血压为终端压,终端压即侧压与血液流动动能之和的压力,等于1/2(为血液密度,为血流速度)。人在静息时心输出量每分钟约5升,主动脉血流速度约每秒20厘米,主动脉侧压与终压之差仅0.3毫米汞柱。

　　3、大小动脉血流速逐步减慢,二者之差更小,侧压的位能比流动能量大得更多,因此血液的动能因素可以略而不计。通常所说的血压即所测部位血管内的侧压。在静息状态下是适用的,但在剧烈运动时,心输出量大增,此时心脏收缩产生的动能便成为血流总能量不可忽视的组成部分。

　　血压的测量

　　1、血压在24小时内、一定范围内是变动的,随着运动量,心情紧张(如白袍血压)而起伏。故最好在休息5分钟后再测量血压,测量前30分钟应避免抽烟、饮用咖啡、茶、运动类饮料、含酒精的饮料及服用影响血压的药物。运动、奔走或吃饭、泡澡之后,都要休息10至15分钟。因血压存在波动,一般连续三次、不同时间测量才能确定是否为高血压。

　　2、既然血压之高低决定学习啦在线学习网高血压之诊断,准确使用血压计及听诊器就非常必要,测量血压最好每日定时测量,因为血压一日之间随生理状况有显着变动,如果不定时量度,难免有起伏不定之数值,不能做为治疗之参考。

学习啦在线学习网 　　3、所谓基底血压(Basalpressure)乃指晨起之前或住院卧病间量度的血压,而偶发血压(Causalpressure)乃是诊病之刻随时量度的血压,上面所列正常血压数值是偶发血压,也是一般常引用的血压值。

学习啦在线学习网 　　4、量血压不宜只算一次应连续在不同日期分别量度偶发血压做参考,而且在诊病之刻所量度的血压数值,常属偏高,应休息5-10分钟才进行量度为宜。因此有人建议诊断高血压,最好一次诊病量度两次,而且最少应有两次以上的诊病纪录。

学习啦在线学习网 　　5、血压之测量可以分为直接测量与间接测量两种,直接测量法首先于1773年由哈勒斯把玻璃管直接插入马之颈动脉开始,经过一连串之研究与改良,至今把针头或导管插入动脉管径内,连接导线和转换器,即可在纪录器上得知血压之正确值。

　　6、间接测量法是利用听诊法,1896年意大利人洛西利用袖套(cuff)压迫桡股动脉,随着动脉搏动支消失,在水银柱读出血管压力作为血压,以后瑞克林豪森认为成年人之袖套宽度为12-14厘米。

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