孕妇能喝菊花茶吗
在怀孕期间，很多妈妈都会因为经常补充营养而导致上火的情况出现，平常我们上火可以喝凉茶，但是孕妈妈就不可以了。听说菊花茶也是可以去火的，但是孕妇上火能喝菊花茶吗?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇能喝菊花茶吗内容，希望大家喜欢!
孕妇能喝菊花茶
孕妇上火可以饮用菊花茶，是没有影响的，不必担心。可以适量喝一些的，建议多喝水，多吃蔬菜和水果。喝菊花茶和金银花露去火对胎儿无害，可以喝，但是不可以吃一些大寒学习啦在线学习网的食品，如螃蟹等海鲜。你还可以喝绿豆汤去火，去火的同时也可以去胎毒。
学习啦在线学习网 菊花茶去火菊花没有别的副作用，只是性寒一点。记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。
如果没有饮茶习惯最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。上火容易便秘，多吃些蔬菜水果，含纤维的食物。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化学习啦在线学习网，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的。
孕妇喝菊花茶的好处
1、疏风散热、怡神醒脑、可消除生活节奏紧张引起的烦躁、头痛、睡眠不佳。
2、清肝明目、清热润肺，对环境污染、烟酒过度引起的头晕目眩、视物昏花、咽喉肿痛、口干口苦尤为有效。
3、对长期疲劳及营养欠佳引起的目色灰喑无华，有养血明目之功，长饮可护胃养颜，消除各类痹肿，湿疹，无毒副作用。
孕妇上火应该吃些什么
1、牛奶：很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
学习啦在线学习网 2、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
学习啦在线学习网 3、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
学习啦在线学习网 4、大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
5、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可“去火”。
学习啦在线学习网 注意防止热量摄取过剩
过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病;子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食欲大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前学习啦在线学习网多摄入1463千焦的热量就可以了。
学习啦在线学习网 积极地摄取以下的营养成分
肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。
学习啦在线学习网 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。
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