孕妇可不可以喝茶

　　孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。同时也要改变平时的生活习惯，饮食习惯。现在越来越多人习惯喝茶，不仅是为了解渴，更多是养生、保健，但是孕妇能不能喝茶呢?下面就跟学习啦小编一起来看看吧!

　　孕妇能不能喝茶

　　1、少喝茶为妙。茶叶中的一些微量元素喝多了也会影响孕妇的健康。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

　　2、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩学习啦在线学习网的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

　　3、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液学习啦在线学习网循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　4、不管选择什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。

　　5、一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。而孕妇如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的吸收了，还能增强机体抗病能力。

　　孕妇如何正确喝茶

　　1、喝茶有量，每日饮茶2-5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经学习啦在线学习网兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。

　　2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

　　3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病学习啦在线学习网的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

　　4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

　　5、临睡前不宜饮茶，这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

　　6、不要在空腹和饭后喝茶，空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质，时间一长可引起贫血学习啦在线学习网症，正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶。

　　7、发烧时忌喝茶，茶叶中含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

　　孕妇的保健常识

学习啦在线学习网 　　1、防辐射，电器太多，不得不防。

　　2、不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。才

　　3、营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

　　4、少吃多餐，这样有助于吸收营养，水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃(水果之王嘛)。

　　孕妇的注意事项

　　1、孕妇不能吃的食物：螃蟹、甲鱼、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、桂圆、荔枝。

　　2、孕妇可以多吃这些干果类食品：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，

　　3、多吃这些蔬菜：笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4、怀孕期间应多散步、做广播操。