孕妇能吃榴莲吗

　　榴莲的滋补功效广为人知，民间素有“一只榴莲三只鸡”的说法，过去常用它给体质虚弱的人和产妇补养身子。现在生活条件好了，榴莲也进入了百姓家庭，不少人都会购买榴莲给孕妇进补。那么，榴莲是否适合孕妇呢?下面跟学习啦小编一起去看看吧!

　　孕妇能吃榴莲

　　孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

　　孕妇吃榴莲有哪些危害

　　1、孕妇吃榴莲易生巨大儿。榴莲的营养价值很高，但是正因为这样，反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以，孕妇应该少吃榴莲，最好不吃。

　　2、孕妇吃榴莲会引发胎热。榴莲其实也是一种比较湿热学习啦在线学习网的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

学习啦在线学习网 　　3、孕妇吃榴莲会加重便秘。便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

　　4、孕妇吃榴莲引发糖尿病。榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。

　　孕妇吃了榴莲上火怎么办

　　孕妇吃了榴莲很容易上火，这个时候应该吃些祛火的食物，祛火水果会是个不错的选择。

　　草莓

　　草莓不仅仅味道好吃，而且还有很好的药用价值呢。中医认为草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解热、除烦的神奇效果哦。

　　大豆

　　大豆也可以有不错的去火的效果，大豆在给人体进行滋阴、“去火”的同时，还可以补充体内因为高温而被大量消耗掉的蛋白质，双重效果，对孕妇更好呢。

　　西红柿

　　西红柿虽然是在各个季节都很常见，但西红柿在夏季的时候是最多的，也是最甜，营养最为丰富的。西红柿同样还可以达到清热解毒学习啦在线学习网、平肝“去火”的神奇功效。

　　孕妇吃榴莲的注意事项

　　榴莲不能和酒一起食用

　　因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。

学习啦在线学习网 　　榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘

　　因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

学习啦在线学习网 　　榴莲不能与温性食物同吃

　　如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

　　榴莲不能和牛奶一起食用

　　吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。

　　榴莲不能和可乐同食

　　吃完榴莲后不能喝可乐，因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。

学习啦在线学习网 　　榴莲不能和茄子同食

学习啦在线学习网 　　因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

　　榴莲不能和螃蟹同食

　　两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。

　　孕妇吃榴莲食谱

　　榴莲炖鸡

　　原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

　　做法：

　　1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。

　　2、把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。

学习啦在线学习网 　　3、取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。

　　小贴士：榴莲，味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳学习啦在线学习网，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。

　　榴莲壳排骨汤

学习啦在线学习网 　　原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用。

学习啦在线学习网 　　2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。

学习啦在线学习网 　　3、将排骨放入砂锅中，倒入清水(没过排骨即可)，大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。

　　4、倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。

　　小贴士：

学习啦在线学习网 　　这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。