刚怀孕能吃什么水果

　　现在的人都比较注重健康，所以都比较注重饮食。特别是对于孕妇来说，没吃一样东西都要想着会不会影响胎儿，孕妈妈都喜欢吃水果，下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕学习啦在线学习网能吃什么水果，希望大家喜欢!

　　刚怀孕能吃的水果

　　1、草莓

　　草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。

　　2、香蕉

　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

　　3、红枣

　　含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良学习啦在线学习网的人要忌食，建议餐前食用。

　　4、菠萝

　　新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

　　5、柿子

学习啦在线学习网 　　柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

　　6、苹果

　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理学习啦在线学习网肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1~2个，隔一个小时再进食即可。

　　怀孕初期不能吃的水果

　　山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期学习啦在线学习网应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产学习啦在线学习网的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎学习啦在线学习网等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。